Gornji deo tela samo sa kanapom
Sasa THE VETERAN
@sasa-the-veteran
💀 Hardcore
70min
9 Exercises
Get access to all premium content by becoming a GymZilla Tribe member!
Full Workout Routine
Superserija za ruke Round 1
-
Kako se izvodi: triceps ekstenzija kanapom?
Evo nekoliko najvažnijih saveta ako želite da maksimalno povećate mišićnu masu tricepsa. -
Česte greške koje početnici prave
Izbegavajte ove greške iz videa i naučite pravilnu formu!
-
Triceps ekstenzija kanapom - 1. serija
Težina: ne previše teška (primer: 12kg). *Ako je težina prevelika, nećete moći da stegnete triceps na kraju pozitivnog ponavljanja i da završite sa potpuno ispravljenim rukama (gde držite 2 sekunde - kontrakcija).
Reps: 15
Show workout structure
Hide workout structure
Sasa THE VETERAN
@sasa-the-veteran
Meet Sasa, a 53-year-old active bodybuilding champion, boasting extensive expertise and a collection of over 110 medals and trophies, showcasing unparalleled dedication and mastery in the field.
View ProfileWorkout Info
Intensity
💀 Hardcore
Duration
70min
Exercises
9
