Trening za leđa sa opcijama
Get access to all premium content by becoming a GymZilla Tribe member!
Full Workout Routine
Zagrevanje za konvencionalno/sumo mrtvo dizanje Warm-up
-
Mrtvo dizanje - 1. serija zagrevanja
Težina: ako možete da uradite 6 ponavljanja sa 4 ploče od po 10kg sa svake strane, stavite 1 ploču od 10kg po strani za zagrevanje. *Birajte između konvencionalnog i sumo mrtvog dizanja. Varijacija koju odaberete ostaje ista za naredne 2 radne serije (2. krug).
Reps: 20 -
Rest: 1m 30s
Meet Sasa, a 53-year-old active bodybuilding champion, boasting extensive expertise and a collection of over 110 medals and trophies, showcasing unparalleled dedication and mastery in the field.
View Profile
