Brutalan trening fokusiran na kvadricepse
Vuk THE NUKE
@vuk-the-nuke
😰 Hard
1:10h
4 Exercises
Get access to all premium content by becoming a GymZilla Tribe member!
Full Workout Routine
Ležeći pregib za zadnju ložu Round 1
-
Ležeći pregib za zadnju ložu
Evo 2 napredna saveta za maksimalnu aktivaciju zadnje lože na mašini za ležeći pregib.
-
Ležeći pregib za zadnju ložu - Serija 1
Težina: ne preteška (primer: 25kg) Pogledajte dodatni video iznad. *ako nemate ovu mašinu u teretani, koristite sedeću varijaciju ili postavite bučicu između stopala kao alternativu.
Reps: 10 -
Rest: 1 m
Show workout structure
Hide workout structure
Vuk THE NUKE
@vuk-the-nuke
Meet Vuk, a pro bodybuilder, crowned IFBB heavyweight European champion in 2023. He trains clients with challenging workouts that effectively promote muscle growth.
View ProfileWorkout Info
Intensity
😰 Hard
Duration
1:10h
Exercises
4
