Nema bola, nema rezultata!
Sasa Lampas THE KING
@sasa-lampas-the-king
💀 Hardcore
1:15h
7 Exercises
Get access to all premium content by becoming a GymZilla Tribe member!
Full Workout Routine
Triserija (3 vežbe, bez odmora između njih) Round 1
-
Kako se izvodi: razvlačenje za zadnje rame sa osloncem na grudi!
Evo detaljnih uputstava za izvođenje ove vežbe kako biste aktivirali samo zadnji deltoid, a što je manje moguće trapezijum.
-
Prednje podizanje sa osloncem na klupi - 1. serija
Težina: lakše bučice jer je ovo više kao serija zagrevanja (primer: bučice od 5kg)
Reps: 15
Show workout structure
Hide workout structure
Sasa Lampas THE KING
@sasa-lampas-the-king
Meet Sasa, an accomplished athlete who transitioned from international champion in powerlifting and strongman competitions to becoming an international bodybuilding champion.
View ProfileWorkout Info
Intensity
💀 Hardcore
Duration
1:15h
Exercises
7
