Kompletan trening ruku na kablovima
Sasa THE VETERAN
@sasa-the-veteran
🤮 Puke
1h 10m
10 Exercises
Get access to all premium content by becoming a GymZilla Tribe member!
Full Workout Routine
Superserija 1 Round 1
-
Kako se izvodi: Triceps ekstenzija kanapom?
Ključni saveti za triceps ekstenziju kanapom kako biste maksimizovali rast tricepsa. Vežba deluje lako, ali bez ključnih saveta nećete pogoditi željene mišiće do maksimuma.
-
Triceps ekstenzija kanapom - Serija 1
Težina: ne preteška (primer: 12kg). * Sa preteškim težinama nećete moći da uradite stezanje (držanje 2 sekunde) na kraju pozitivnog dela ponavljanja. Bez stezanja = nema napretka. Težina nije bitna.
Reps: 15
Show workout structure
Hide workout structure
Sasa THE VETERAN
@sasa-the-veteran
Meet Sasa, a 53-year-old active bodybuilding champion, boasting extensive expertise and a collection of over 110 medals and trophies, showcasing unparalleled dedication and mastery in the field.
View ProfileWorkout Info
Intensity
🤮 Puke
Duration
1h 10m
Exercises
10
