Grudi, deltoidi i triceps: Brutalna masa
Vuk THE NUKE
@vuk-the-nuke
💀 Hardcore
1h 20m
7 Vežbe
Dobijte pristup svim premium sadržajima pretplatom na Vuk THE NUKE!
Kompletna rutina treninga
Potisak sa ravne klupe Runda 1
-
SERIJA 1 - zagrevanje
Težina: ne previše teška (primer: 15 kg po strani). Ovo je samo zagrevanje.
Ponavljanja: 12 -
Odmor: 1m 30s
Prikaži strukturu treninga
Sakrij strukturu treninga
Vuk THE NUKE
@vuk-the-nuke
Meet Vuk, a pro bodybuilder, crowned IFBB heavyweight European champion in 2023. He trains clients with challenging workouts that effectively promote muscle growth.
Pogledajte profilInformacije o treningu
Intenzitet
💀 Hardcore
Trajanje
1h 20m
Vežbe
7
Mišići
Anterior deltoids, Arms, Chest, Inner chest, Middle chest, Multi-muscles, Rear deltoids, Shoulders, Side chest, Side Deltoids, Triceps, Upper body, Upper chest
