Svi programi
Višenedeljni strukturirani planovi treninga koji vam pomažu da ostvarite ciljeve
GymZilla Tribe
16-nedeljni staroškolski program za izgradnju mase (Bro Split)
16-nedeljni, petodnevni klasični „bro split” za ozbiljnu masu: grudi, leđa, noge, ramena, ruke. Jedna mišićna grupa dnevno, duge sesije, teške složene vežbe, bez kardia.
GymZilla Tribe
12-nedeljni program za gubitak masti (Bro 4 + mešani kardio)
Agresivan 12-nedeljni program za gubitak masti: četvorodnevni „bro split“ (grudi, leđa, noge, ramena+ruke) uparen sa četiri kardio sesije nedeljno.
GymZilla Tribe
8-nedeljni program gubitka masti za zauzete ljude (PPL + kardio)
Tri treninga sa tegovima nedeljno uz dve sesije LISS kardia dodate na gurajuće i vukuće dane, dizajnirano za vežbače sa manjkom vremena koji ciljaju gubitak od otprilike 0,5 kg masti nedeljno.
GymZilla Tribe
12-nedeljni Bro Six (Klasičan bodi-bilding split)
Dvanaest nedelja treninga visoke frekvencije i velikog volumena kroz rotirajući šestodnevni bodi-bilding split: grudi, leđa, noge, ramena, ruke, sa rotirajućom dodatnom sesijom svake nedelje.
GymZilla Tribe
8-nedeljni program za probijanje platoa (PPL + ruke)
Osmonedeljni, četvorodnevni gurajući/vukući/noge (push/pull/legs) split sa posebnim danom za ruke, dizajniran da podstakne novi rast kada vaše uobičajeno programiranje stagnira.
Sasa THE VETERAN
8-nedeljni program za čistu mišićnu masu za zauzete ljude
Ako trenirate 3x nedeljno i želite čistu mišićnu masu uz savršen tajming obroka, ovaj program je za Vas.
Sasa THE VETERAN
Osmonedeljni program definicije stare škole
Plan treninga i kompletan plan ishrane za postizanje definicije u 8 nedelja bez gubitka mišićne mase!
Andrea Bikini
Peach Perfect: Šestonedeljni program u teretani
Pobedite celulit, oblikujte obline i izgradite snažan donji deo tela za samo 6 nedelja
Sasa THE VETERAN
Staromodni osmonedeljni program za celo telo
Ako ste ozbiljni, vodiću vas. Video snimci korak po korak, kompletan plan treninga i da, dobićete i e-knjigu o ishrani, potpuno BESPLATNO!
Sasa THE VETERAN
Osmonedeljni ultimativni program za gornji deo tela
Ovaj program treninga za celo telo je dizajniran za sve nivoe, sa posebnim fokusom na gornji deo tela. Treninzi su teški, ali to je jedini način za brz rast mišića.
