Get the body you've
actually been chasing
A full workout program, nutrition plan, and cookbook built around your body and goals.
Jedan personalizovan kompletan program ili plan ishrane bez pretplate.
Sve na jednom mestu. Napravljeno za Vas!
Nema više žongliranja između aplikacija za trening, praćenja ishrane i nasumičnih YouTube video snimaka.
Samo jedan sistem koji se prilagođava vama.
Pravi ljudi. Prave transformacije.
Hiljade ljudi već ostvaruju svoje ciljeve - budite jedan od njih!
Pre
Posle
Marko
Muškarac · Kancelarijski posao · Početnik
Konačno smršao 15 kg (-33 lbs)
Počeo sam sa velikom težinom, dvoje dece i nula slobodnog vremena. Plan se prilagodio mom rasporedu, a ne obrnuto. Stomak je nestao, energija se vratila.
Pre
Posle
David
Muškarac · Teretana 3x nedeljno · Početnik
Smršao sam 11 kg i dobio svoje prve trbušnjake (-24 lbs)
Ista teretana od koje sam odustajao svakog januara. Ovog puta mi je plan tačno rekao šta da dižem i šta da jedem. Posle tri meseca, ogledalo se konačno složilo.
Pre
Posle
Adrian
Muškarac · Zauzet raspored · Početnik
Smršao sam 5 kg (-12 lbs)
Bez rigoroznih dijeta i dvočasovnih treninga. Samo manji brojevi na vagi svake nedelje i lice koje konačno ponovo liči na moje.
Pre
Posle
Luka
Muškarac · Trenira 5x nedeljno · Srednji nivo
Konačno IZDEFINISAN (-8 kg)
Snažan, ali bez onog izdefinisanog izgleda godinama! Konačno sam uradio pravi plan bez uništavanja svojih težina i izgladnjivanja mišića!
Pre
Posle
Ana
Žensko · Teretana 4x nedeljno · Početnik
+9 LBS - seksi telo (+4 KG)
Uh... ta mentalna blokada gde dobijanje na težini = gojenje, a dizanje tegova = postajanje Švarcenegerom koju mnoge žene imaju ME KOČI! Dobila sam 4 kg i dobila zategnute noge, seksepilniji struk i veliku zadnjicu! Ko bi rekao...
Pre
Posle
Karim
Muškarac · Aktivan stil života · Početnik
Dobijeno 6 kg mišića (+14 lbs)
Ceo život sam bio 'skinny-fat'. Konačno više nisam! Potpuna personalizacija je ključ, jer sam ranije jurio generičke programe i pokušavao sam nešto da sklopim, što se svaki put završavalo katastrofalno...
Pre
Posle
Stefan
Muškarac · Kancelarijski radnik · Početnik
Rekonstruisao sam svoje telo u 49. godini za 2 meseca
Mislio sam da sam prošao tačku u kojoj mogu da promenim svoj izgled. Isti posao, isto radno vreme, strukturirani treninzi i praćenje obroka. Dva meseca su dokazala suprotno.
Više od samih treninga. Kompletan sistem!
Većina aplikacija vam daje samo jedan deo. Mi vam dajemo sve - trening, kardio, ishranu, recepte, oporavak, progresiju - sve usklađeno.
Personalizovani programi
Program izgrađen prema Vašem telu, a ne prema šablonu
Vi birate cilj, čarobnjak sređuje ostalo. Podela, serije, ponavljanja i progresije biraju se na osnovu vašeg staža treniranja, opreme i nedeljnog rasporeda
Ishrana i stvarni TDEE
Makronutrijenti prilagođeni vašim brojevima, bez nagađanja
Vaš stvarni TDEE, vaš stvarni nivo aktivnosti, podela makronutrijenata usklađena sa ciljem. Filtrirano za alergije, vegane, keto ili GLP-1. Broj je broj, plan je plan.
460.000+ recepata i zamena
Hrana koju zapravo želite da kuvate
Pretražite 460 hiljada recepata prema makrosima, vremenu ili sastojcima koje imate pri ruci. Ne sviđa vam se obrok? Zamenite ga direktno u programu iz ogromne biblioteke obroka u skladu sa vašim dnevnim ciljem! Svaki plan ishrane se takođe može pretvoriti u kuvar spreman za štampu.
Biblioteka treninga i kardio vežbi
Svaki dizački pokret je demonstriran. Svaka kardio zamena je pokrivena.
Kompletna biblioteka vežbi sa video uputstvima za formu od trenera koji je kreirao trening. Mrzite trčanje? Zamenite kardio veslanjem, biciklom, stepenicama ili hodanjem na usponu. Isti minuti, isti efekat.
Sadržaj odobren od strane trenera
Napravljeno od strane trenera, a ne prema trendovima
Svaki program, recept i članak prolazi kroz recenziju pravog trenera pre objave. Bez čudesnih lekova i influenserskih protokola. Samo metode koje ostaju efikasne i kada ih stavite na test.
Kompletna baza znanja bloga
Pročitajte jednom, pretražujte zauvek
Kompletan blog organizovan na način na koji zapravo pretražujete. Principi treninga, nauka o ishrani, suplementi, oporavak. Označeno, indeksirano i povezano tako da sledeći put kada vam zatreba odgovor, pronađete ga za par sekundi.
Od nule do kompletnog plana, u 5 jednostavnih koraka.
Otvorite čarobnjaka, odgovorite na nekoliko pitanja i dobićete potpuno personalizovan program, plan ishrane i kuvar - trajno sačuvane na vašem nalogu.
Otvorite čarobnjaka
Dodirnite jedno dugme da pokrenete GymZilla čarobnjaka - bez pritiska za registraciju, bez prepreka.
Odgovorite na pitanja
Statistika tela, cilj, trenažni staž, preferencije i raspored. Izračunavamo vaš TDEE i makrose uživo.
- TDEE i nivo aktivnosti
- Cilj (definicija / masa / rekompozicija)
- Alergije i preferencije
Preuzmite svoj kompletan plan
Kompletan, personalizovan paket suplemenata - generisan u sekundi i prilagođen Vašem telu i cilju.
- Kompletni treninzi i kardio program
- Dnevni plan ishrane zasnovan na TDEE i cilju
- Kompletan kuvar sa svakim obrokom
- Zamena treninga, kardia i obroka
Sačuvano za kasnije
Vaš plan se nalazi na Vašem nalogu. Ponovite ga, prilagodite ili generišite novi kad god se Vaš cilj promeni.
GymZilla Tribe članstvo
Izaberite plan i otključajte neograničene programe, planove i potpuni pristup biblioteci.
Treninzi i vežbe Biblioteka.
Pored vašeg personalizovanog plana - zaronite u kompletnu biblioteku programa, treninga i vežbi koje su ručno kreirali treneri.
Najnoviji programi
Pogledajte sve
Najnoviji treninzi
Najnovije vežbe
Još uvek se dvoumite?
-
Our subscription gives you access to our full range of fitness content, including premium workouts, exercises, programs more.
-
Signing up is easy! Just visit our website and click on the "Subscribe" button. Follow the prompts to create an account and choose our membership plan.
-
No, because much of the content is free to watch.
-
Yes, absolutely. You have full control over your subscription. You can cancel anytime, and you will not be charged for the following billing cycle.
-
Free programs and programs under subscription access are included - which means all programs right now!
-
Online mentorships by coaches are NOT included in the subscription, but they can be bought separately and they can either be monthly/yearly subscriptions OR one-time payments for a given service period, depending on the options given by the coaches themselves.
-
Once you've subscribed, you'll have full access to our free and PREMIUM content. Just log in to your account on our website, and you can start exploring our workouts, exercises, and more.
-
Once you've registered, you'll have full access to our FREE content. Just log in to your account on our website, and you can start exploring our workouts, exercises, and more.
-
No. The subscription fee is $9.95 per month. Keep in mind that if your state charges sales tax or your country charges VAT on products like ours, you'll be charged additional tax on top of 9.95$ during checkout billing process.
-
If your payment method fails, we'll notify you so you can update your payment information. Your access to the content may be temporarily restricted until the payment issue is resolved.
-
We do not offer refunds for partial months. However, you can cancel your subscription at any time, and you won't be charged for the following billing cycle.
-
Yes, we take the security and privacy of your personal information seriously. We use industry-standard encryption and security measures to protect your data.
-
The amount of VAT charged depends on the tax rate applicable in your country or region. The total amount, including VAT, will be clearly indicated before you confirm your subscription.
Vaš plan, izgrađen za par minuta.
Take the wizard, answer a few questions, and walk away with a full personalized program, nutrition plan and cookbook - locked into your account forever.
- Završeno za manje od 3 minuta
- Kreditna kartica nije potrebna
- Otkažite bilo kada