Logo GymZilla Tribe
Završnica za lateralni triceps

Završnica za lateralni triceps

Vuk THE NUKE
Vuk THE NUKE @vuk-the-nuke

Mišići: Arms Triceps
Tehnike: Correct form How to

Isprobajte ovu završnicu za triceps dizajniranu da izoluje i potpuno iscrpi lateralnu glavu tricepsa.

Dobijte pristup svim premium sadržajima kreiranjem besplatan nalog!

Više od Vuk THE NUKE

Pogledajte sve
Razvlačenje za zadnje rame na kablovima za maksimalnu pumpu
1.6k
Zaključano
Ramena
0:22

Razvlačenje za zadnje rame na kablovima za maksimalnu pumpu

Correct form · Dropsets
Hipertrofijska serija: Jednonožna ekstenzija nogu
1.9k
Zaključano
Noge
0:24

Hipertrofijska serija: Jednonožna ekstenzija nogu

How to · Hypertrophy
Uspravno veslanje gorilla pump
1.1k
Zaključano
Ramena
1:16

Uspravno veslanje gorilla pump

Hypertrophy
Bočno podizanje bučica na kablovima u ležećem položaju
3.7k
Zaključano
Ramena
0:53

Bočno podizanje bučica na kablovima u ležećem položaju

Correct form · How to
Izolacija donjeg dela gluteusa potiskom kukovima
1.7k
Zaključano
Noge

Izolacija donjeg dela gluteusa potiskom kukovima

Correct form · How to
Popaj set za pumpu bicepsa
5.3k
Zaključano
Ruke
1:05

Popaj set za pumpu bicepsa

Hypertrophy · Supersets
Tajna vežba za veće tricepse
2.9k
Zaključano
Ruke
1:41

Tajna vežba za veće tricepse

Correct form · How to
Greške kod Skotovog pregiba
3.9k
Zaključano
Ruke

Greške kod Skotovog pregiba

Correct form · How to
Lekcije od 2 min o strukturi treninga
947
BESPLATNO
2:38

Lekcije od 2 min o strukturi treninga

How to
Moćna ramena: Uspravno veslanje na Smit mašini
1.5k
Zaključano
Ramena

Moćna ramena: Uspravno veslanje na Smit mašini

Correct form · How to
Zlatni saveti za obrnuto razvlačenje na pek-dek mašini
1.5k
Zaključano
Ramena
1:21

Zlatni saveti za obrnuto razvlačenje na pek-dek mašini

Correct form · How to
Saveti stare škole za povlačenje na lat mašini
2.5k
Zaključano
Leđa
1:51

Saveti stare škole za povlačenje na lat mašini

Correct form · How to

Istražite vežbe

Pretražite sve
Brza rutina za napumpavanje ruku
3.1k
BESPLATNO
Ruke
0:33

Brza rutina za napumpavanje ruku

Hypertrophy · Supersets
Superserija za brahialis i medijalnu glavu tricepsa
4.9k
Zaključano
Ruke
1:23

Superserija za brahialis i medijalnu glavu tricepsa

How to · Hypertrophy
Džinovska serija za noge koja pogađa: krojački mišić (sartorius), aduktore i kvadricepse
2.4k
BESPLATNO
Noge
1:09

Džinovska serija za noge koja pogađa: krojački mišić (sartorius), aduktore i kvadricepse

Giant sets · Hypertrophy
Ramena / Grudi - petominutna rutina zagrevanja
2.9k
BESPLATNO
Grudi Više mišićnih grupa
1:07

Ramena / Grudi - petominutna rutina zagrevanja

How to
Pregibi na kablu i pumpa
2.5k
BESPLATNO
Ruke
0:17

Pregibi na kablu i pumpa

Dropsets · Hypertrophy
Ultra superserija veslanja sa osloncem za leđa
2.5k
BESPLATNO
Leđa
0:21

Ultra superserija veslanja sa osloncem za leđa

Hypertrophy · Supersets
Ležeći pregib za zadnju ložu: napredni savet
1.6k
BESPLATNO
Noge
0:48

Ležeći pregib za zadnju ložu: napredni savet

How to
Brzi saveti za čučnjeve
4k
BESPLATNO
Noge
0:18

Brzi saveti za čučnjeve

Correct form · How to
Smit mašina: prva rutina vežbanja
1.2k
BESPLATNO
Grudi
3:13

Smit mašina: prva rutina vežbanja

How to
8-minutna rutina za trbušnjake
4k
Zaključano
Trbušnjaci
0:46

8-minutna rutina za trbušnjake

Giant sets · Hypertrophy
Superserija za sagorevanje podlaktica
2.9k
BESPLATNO
Ruke
0:17

Superserija za sagorevanje podlaktica

Hypertrophy · Supersets
Mega pump veslanje T-šipkom
3.2k
BESPLATNO
Leđa
0:15

Mega pump veslanje T-šipkom

Hypertrophy

Korpa

🎄 SPECIJALAN PRISTUP: USKORO ISTIČE!

Pridružite se hiljadama onih koji postaju jači ovog Božića!

ZAPOČNITE SVOJU NOVOGODIŠNJU ODLUKU