Logo GymZilla Tribe

Saveti stare škole za povlačenje na lat mašini

Vuk THE NUKE
Vuk THE NUKE @vuk-the-nuke

Mišići: Back Latissimus
Tehnike: Correct form How to

Saveti stare škole za povlačenje na lat mašini neutralnim hvatom za maksimalnu aktivaciju latisimusa i jača leđa.

Dobijte pristup svim premium sadržajima pretplatom na Vuk THE NUKE!

Više od Vuk THE NUKE

Pogledajte sve
Razvlačenje za zadnje rame na kablovima za maksimalnu pumpu
1.6k
Zaključano
Ramena
0:22

Razvlačenje za zadnje rame na kablovima za maksimalnu pumpu

Correct form · Dropsets
Hipertrofijska serija: Jednonožna ekstenzija nogu
1.9k
Zaključano
Noge
0:24

Hipertrofijska serija: Jednonožna ekstenzija nogu

How to · Hypertrophy
Uspravno veslanje gorilla pump
1.1k
Zaključano
Ramena
1:16

Uspravno veslanje gorilla pump

Hypertrophy
Završnica za lateralni triceps
967
BESPLATNO
Ruke
0:40

Završnica za lateralni triceps

Correct form · How to
Bočno podizanje bučica na kablovima u ležećem položaju
3.7k
Zaključano
Ramena
0:53

Bočno podizanje bučica na kablovima u ležećem položaju

Correct form · How to
Izolacija donjeg dela gluteusa potiskom kukovima
1.7k
Zaključano
Noge

Izolacija donjeg dela gluteusa potiskom kukovima

Correct form · How to
Popaj set za pumpu bicepsa
5.3k
Zaključano
Ruke
1:05

Popaj set za pumpu bicepsa

Hypertrophy · Supersets
Tajna vežba za veće tricepse
2.9k
Zaključano
Ruke
1:41

Tajna vežba za veće tricepse

Correct form · How to
Greške kod Skotovog pregiba
3.9k
Zaključano
Ruke

Greške kod Skotovog pregiba

Correct form · How to
Lekcije od 2 min o strukturi treninga
947
BESPLATNO
2:38

Lekcije od 2 min o strukturi treninga

How to
Moćna ramena: Uspravno veslanje na Smit mašini
1.5k
Zaključano
Ramena

Moćna ramena: Uspravno veslanje na Smit mašini

Correct form · How to
Zlatni saveti za obrnuto razvlačenje na pek-dek mašini
1.5k
Zaključano
Ramena
1:21

Zlatni saveti za obrnuto razvlačenje na pek-dek mašini

Correct form · How to

Istražite vežbe

Pretražite sve
Ultra superserija veslanja sa osloncem za leđa
2.5k
BESPLATNO
Leđa
0:21

Ultra superserija veslanja sa osloncem za leđa

Hypertrophy · Supersets
3 vežbe za vitke trbušnjake
2.1k
Zaključano
Trbušnjaci
0:45

3 vežbe za vitke trbušnjake
Razvlačenje na kablovima sa zadržavanjem
1.9k
BESPLATNO
Grudi
0:14

Razvlačenje na kablovima sa zadržavanjem

Hypertrophy
Pumpa za gluteuse: Jednonožni RDL
1.7k
Zaključano
Noge
0:19

Pumpa za gluteuse: Jednonožni RDL

Hypertrophy
Klaster pumpa razvlačenjem na kablovima za grudi
3.2k
BESPLATNO
Grudi
0:20

Klaster pumpa razvlačenjem na kablovima za grudi

Cluster sets · Hypertrophy
Potisak bučicama za grudi - ključni savet
1.7k
BESPLATNO
Grudi
0:33

Potisak bučicama za grudi - ključni savet

How to
Uspravno veslanje objašnjeno
2.3k
Zaključano
Ramena
0:24

Uspravno veslanje objašnjeno

Correct form · How to
Veslanje šipkom pothvatom: osnove
1.9k
BESPLATNO
Leđa
0:15

Veslanje šipkom pothvatom: osnove

Correct form · How to
3 najbolje vežbe za zadnje deltoide
1.2k
BESPLATNO
Ramena
0:30

3 najbolje vežbe za zadnje deltoide

How to
Vežba za trbušnjake + kvadricepse
899
BESPLATNO
Trbušnjaci Noge
0:12

Vežba za trbušnjake + kvadricepse
Superserija sleganja ramenima bučicama
1.9k
BESPLATNO
Leđa
0:15

Superserija sleganja ramenima bučicama

Hypertrophy · Supersets
Najbolje 3 završnice za gluteuse
3.9k
Zaključano
Noge
0:23

Najbolje 3 završnice za gluteuse

How to · Hypertrophy

Korpa

🎄 SPECIJALAN PRISTUP: USKORO ISTIČE!

Pridružite se hiljadama onih koji postaju jači ovog Božića!

ZAPOČNITE SVOJU NOVOGODIŠNJU ODLUKU