Logo GymZilla Tribe

Greške kod Skotovog pregiba

Vuk THE NUKE
Vuk THE NUKE @vuk-the-nuke

Mišići: Arms Biceps
Tehnike: Correct form How to Mistakes

Uobičajene greške kod Skotovog pregiba koje mogu smanjiti aktivaciju bicepsa i ograničiti rast mišića.

Dobijte pristup svim premium sadržajima pretplatom na Vuk THE NUKE!

Više od Vuk THE NUKE

Pogledajte sve
Razvlačenje za zadnje rame na kablovima za maksimalnu pumpu
1.6k
Zaključano
Ramena
0:22

Razvlačenje za zadnje rame na kablovima za maksimalnu pumpu

Correct form · Dropsets
Hipertrofijska serija: Jednonožna ekstenzija nogu
1.9k
Zaključano
Noge
0:24

Hipertrofijska serija: Jednonožna ekstenzija nogu

How to · Hypertrophy
Uspravno veslanje gorilla pump
1.1k
Zaključano
Ramena
1:16

Uspravno veslanje gorilla pump

Hypertrophy
Završnica za lateralni triceps
967
BESPLATNO
Ruke
0:40

Završnica za lateralni triceps

Correct form · How to
Bočno podizanje bučica na kablovima u ležećem položaju
3.7k
Zaključano
Ramena
0:53

Bočno podizanje bučica na kablovima u ležećem položaju

Correct form · How to
Izolacija donjeg dela gluteusa potiskom kukovima
1.7k
Zaključano
Noge

Izolacija donjeg dela gluteusa potiskom kukovima

Correct form · How to
Popaj set za pumpu bicepsa
5.3k
Zaključano
Ruke
1:05

Popaj set za pumpu bicepsa

Hypertrophy · Supersets
Tajna vežba za veće tricepse
2.9k
Zaključano
Ruke
1:41

Tajna vežba za veće tricepse

Correct form · How to
Lekcije od 2 min o strukturi treninga
947
BESPLATNO
2:38

Lekcije od 2 min o strukturi treninga

How to
Moćna ramena: Uspravno veslanje na Smit mašini
1.5k
Zaključano
Ramena

Moćna ramena: Uspravno veslanje na Smit mašini

Correct form · How to
Zlatni saveti za obrnuto razvlačenje na pek-dek mašini
1.5k
Zaključano
Ramena
1:21

Zlatni saveti za obrnuto razvlačenje na pek-dek mašini

Correct form · How to
Saveti stare škole za povlačenje na lat mašini
2.5k
Zaključano
Leđa
1:51

Saveti stare škole za povlačenje na lat mašini

Correct form · How to

Istražite vežbe

Pretražite sve
Rutina za sagorevanje tricepsa ekstenzijom kanapom
3.5k
BESPLATNO
Ruke
0:26

Rutina za sagorevanje tricepsa ekstenzijom kanapom

Dropsets · How to
Napredno povlačenje: Teres mišić
4.8k
Zaključano
Leđa
0:24

Napredno povlačenje: Teres mišić

Correct form · How to
Potisak kukovima sa šipkom
2.7k
Zaključano
Noge
0:19

Potisak kukovima sa šipkom

Correct form · How to
Eksplozivna pumpa tricepsa na kablu
2.8k
BESPLATNO
Ruke
0:13

Eksplozivna pumpa tricepsa na kablu

Hypertrophy · Supersets
Povrede na nožnoj presi - 2 važna saveta
1.4k
BESPLATNO
Noge
0:51

Povrede na nožnoj presi - 2 važna saveta

Correct form · How to
Objašnjenje superserije za lateralni triceps
3.1k
BESPLATNO
Ruke
0:56

Objašnjenje superserije za lateralni triceps

How to · Hypertrophy
Razvlačenje na kablovima za grudi - greške
2.9k
BESPLATNO
Grudi
0:28

Razvlačenje na kablovima za grudi - greške

Correct form · How to
Vežba za trbušnjake + kvadricepse
899
BESPLATNO
Trbušnjaci Noge
0:12

Vežba za trbušnjake + kvadricepse
Pregib za zadnju ložu: Klaster serija
5.1k
BESPLATNO
Noge
0:53

Pregib za zadnju ložu: Klaster serija

Cluster sets · Hypertrophy
Saveti za biceps kako biste manje aktivirali podlaktice
844
BESPLATNO
Ruke
0:30

Saveti za biceps kako biste manje aktivirali podlaktice

How to
Vežba za donji deo latisimusa
2.7k
BESPLATNO
Leđa
1:19

Vežba za donji deo latisimusa

How to
Prednje podizanje na kablovima - 2 napredna saveta
1.3k
BESPLATNO
Ramena
1:33

Prednje podizanje na kablovima - 2 napredna saveta

Correct form · How to

Korpa

🎄 SPECIJALAN PRISTUP: USKORO ISTIČE!

Pridružite se hiljadama onih koji postaju jači ovog Božića!

ZAPOČNITE SVOJU NOVOGODIŠNJU ODLUKU