Logo GymZilla Tribe

Eksplozivna pumpa tricepsa na kablu

Sasa THE VETERAN
Sasa THE VETERAN @sasa-the-veteran

Mišići: Arms Triceps
Tehnike: Hypertrophy Supersets

Napumpajte svoje tricepse za manje od 4 minuta kao nikada do sada!

Dobijte pristup svim premium sadržajima kreiranjem besplatan nalog!

Više od Sasa THE VETERAN

Pogledajte sve
Brzi uništitelj ruku uz maksimalnu pumpu
3.6k
BESPLATNO
Ruke
0:17

Brzi uništitelj ruku uz maksimalnu pumpu

Hypertrophy · Supersets
Objašnjenje potiska sa ravne klupe
3.9k
BESPLATNO
Grudi
2:58

Objašnjenje potiska sa ravne klupe

Correct form · How to
Vodič za veslanje na kablu u sedećem položaju
2.8k
Zaključano
Leđa
0:27

Vodič za veslanje na kablu u sedećem položaju

Correct form · How to
Završnica sa podizanjem nogu
2.1k
BESPLATNO
Trbušnjaci
0:05

Završnica sa podizanjem nogu

Hypertrophy
Veslanje šipkom u pretklonu (nadvat): osnove
2k
Zaključano
Leđa
0:29

Veslanje šipkom u pretklonu (nadvat): osnove

Correct form · How to
Veslanje šipkom pothvatom: osnove
1.9k
BESPLATNO
Leđa
0:15

Veslanje šipkom pothvatom: osnove

Correct form · How to
Superserija za unutrašnji deo grudi
2.9k
Zaključano
Grudi
1:04

Superserija za unutrašnji deo grudi

Correct form · How to
Rutina za ekstremnu pumpu bicepsa
4.8k
Zaključano
Ruke
0:23

Rutina za ekstremnu pumpu bicepsa

Giant sets · Hypertrophy
Set za brz rast ruku
3.2k
BESPLATNO
Ruke
0:20

Set za brz rast ruku

Hypertrophy · Supersets
Ultra superserija veslanja sa osloncem za leđa
2.5k
BESPLATNO
Leđa
0:21

Ultra superserija veslanja sa osloncem za leđa

Hypertrophy · Supersets
Specijalna pumpa: Neutralno sedeće veslanje
1.8k
BESPLATNO
Leđa
0:20

Specijalna pumpa: Neutralno sedeće veslanje

Dropsets · Hypertrophy
Džinovska serija za masivne ruke
4.2k
Zaključano
Ruke
0:23

Džinovska serija za masivne ruke

Giant sets · Hypertrophy

Istražite vežbe

Pretražite sve
Poslednja vežba za grudi bučicama za pumpu
1.9k
BESPLATNO
Grudi
0:21

Poslednja vežba za grudi bučicama za pumpu

Hypertrophy
Lekcije za bicepse
3.9k
BESPLATNO
Ruke
1:19

Lekcije za bicepse

Correct form · How to
Sedeće razvlačenje na kosoj klupi sa kablovima
2.6k
BESPLATNO
Grudi
0:21

Sedeće razvlačenje na kosoj klupi sa kablovima

Correct form · How to
Ramena / Grudi - petominutna rutina zagrevanja
2.9k
BESPLATNO
Grudi Više mišićnih grupa
1:07

Ramena / Grudi - petominutna rutina zagrevanja

How to
BB rutina na nožnoj presi
3.1k
Zaključano
Noge
0:35

BB rutina na nožnoj presi

Hypertrophy
Kompletan vodič: Razvlačenje bučicama za zadnje rame
2.8k
Zaključano
Ramena
0:43

Kompletan vodič: Razvlačenje bučicama za zadnje rame

Correct form · How to
2 pro saveta i kompletna rutina
2.9k
Zaključano
Ramena
0:14

2 pro saveta i kompletna rutina

Correct form · Dropsets
Povlačenje na lat mašini: Ne preskačite ovo!
3.1k
BESPLATNO
Leđa
0:27

Povlačenje na lat mašini: Ne preskačite ovo!

Correct form · How to
Jednonožno mrtvo dizanje
1.9k
Zaključano
Noge
0:19

Jednonožno mrtvo dizanje

How to
Pulover bučicom za grudi - osnovna i napredna varijacija
1.8k
BESPLATNO
Grudi
3:12

Pulover bučicom za grudi - osnovna i napredna varijacija

How to
Vrhunsko napumpavanje grudnim potiskom
2.2k
BESPLATNO
Grudi
0:25

Vrhunsko napumpavanje grudnim potiskom

Dropsets · Hypertrophy
Kako se izvodi: Rumunsko mrtvo dizanje
1.8k
BESPLATNO
Noge
0:48

Kako se izvodi: Rumunsko mrtvo dizanje

Correct form · How to

Korpa

🎄 SPECIJALAN PRISTUP: USKORO ISTIČE!

Pridružite se hiljadama onih koji postaju jači ovog Božića!

ZAPOČNITE SVOJU NOVOGODIŠNJU ODLUKU