Logo GymZilla Tribe

Jednonožno mrtvo dizanje

Tina LATINA
Tina LATINA @tina-latina

Mišići: Gluteus Hamstrings Legs
Tehnike: How to

Najbolja izolaciona vežba za zadnju ložu i gluteuse!

Dobijte pristup svim premium sadržajima tako što ćete postati GymZilla Tribe član!

Više od Tina LATINA

Pogledajte sve
Povećajte gluteuse uz elastičnu traku
1.4k
BESPLATNO
Noge
0:13

Povećajte gluteuse uz elastičnu traku

How to
Superserija za trbušnjake
2.1k
BESPLATNO
Trbušnjaci
0:40

Superserija za trbušnjake

How to · Hypertrophy
Bugarski iskorak: kvadricepsi protiv gluteusa
3.7k
BESPLATNO
Noge
1:02

Bugarski iskorak: kvadricepsi protiv gluteusa

How to

Istražite vežbe

Pretražite sve
Superserija za veće bicepse
4.3k
Zaključano
Ruke
0:35

Superserija za veće bicepse

Hypertrophy · Supersets
Pumpa sedećim bočnim podizanjima
3.9k
Zaključano
Ramena
0:31

Pumpa sedećim bočnim podizanjima

Hypertrophy · Supersets
Pumpa serija ekstenzije u pretklonu
3.1k
Zaključano
Ruke
0:16

Pumpa serija ekstenzije u pretklonu

Hypertrophy
Potisak na kablovima sedeći sa obrnutim hvatom
2.1k
Zaključano
Grudi
0:22

Potisak na kablovima sedeći sa obrnutim hvatom

Correct form · How to
Superserija sa velikim brojem ponavljanja u CBUM stilu
5.8k
Zaključano
Ramena
0:43

Superserija sa velikim brojem ponavljanja u CBUM stilu

Dropsets · Hypertrophy
2 pro saveta i kompletna rutina
2.9k
Zaključano
Ramena
0:14

2 pro saveta i kompletna rutina

Correct form · Dropsets
Kako se izvodi: triceps ekstenzija na sajli sa kanapom
5k
Zaključano
Ruke
0:38

Kako se izvodi: triceps ekstenzija na sajli sa kanapom

How to
Potisak sa klupe - maksimalna aktivacija
2.9k
BESPLATNO
Grudi
0:15

Potisak sa klupe - maksimalna aktivacija
Superserija za triceps: 100% pumpa
3.7k
Zaključano
Ruke
0:34

Superserija za triceps: 100% pumpa

Dropsets · Hypertrophy
Veslanje bučicama na kosoj klupi (sa potporom za grudi)
1.9k
BESPLATNO
Leđa
0:16

Veslanje bučicama na kosoj klupi (sa potporom za grudi)

Correct form · How to
Specijalna ekstenzija za triceps bučicom
1.5k
BESPLATNO
Ruke
0:12

Specijalna ekstenzija za triceps bučicom

How to
Hamer pregibi 3x8
4.9k
BESPLATNO
Ruke
0:14

Hamer pregibi 3x8

Hypertrophy

Korpa

🎄 SPECIJALAN PRISTUP: USKORO ISTIČE!

Pridružite se hiljadama onih koji postaju jači ovog Božića!

ZAPOČNITE SVOJU NOVOGODIŠNJU ODLUKU