Logo GymZilla Tribe

Potisak sa klupe - maksimalna aktivacija

Vuk THE NUKE
Vuk THE NUKE @vuk-the-nuke

Mišići: Chest

Ova tehnika će Vam pomoći da maksimalno angažujete grudi!

Dobijte pristup svim premium sadržajima kreiranjem besplatan nalog!

Više od Vuk THE NUKE

Pogledajte sve
Razvlačenje za zadnje rame na kablovima za maksimalnu pumpu
1.6k
Zaključano
Ramena
0:22

Razvlačenje za zadnje rame na kablovima za maksimalnu pumpu

Correct form · Dropsets
Hipertrofijska serija: Jednonožna ekstenzija nogu
1.9k
Zaključano
Noge
0:24

Hipertrofijska serija: Jednonožna ekstenzija nogu

How to · Hypertrophy
Uspravno veslanje gorilla pump
1.1k
Zaključano
Ramena
1:16

Uspravno veslanje gorilla pump

Hypertrophy
Završnica za lateralni triceps
967
BESPLATNO
Ruke
0:40

Završnica za lateralni triceps

Correct form · How to
Bočno podizanje bučica na kablovima u ležećem položaju
3.7k
Zaključano
Ramena
0:53

Bočno podizanje bučica na kablovima u ležećem položaju

Correct form · How to
Izolacija donjeg dela gluteusa potiskom kukovima
1.7k
Zaključano
Noge

Izolacija donjeg dela gluteusa potiskom kukovima

Correct form · How to
Popaj set za pumpu bicepsa
5.3k
Zaključano
Ruke
1:05

Popaj set za pumpu bicepsa

Hypertrophy · Supersets
Tajna vežba za veće tricepse
2.9k
Zaključano
Ruke
1:41

Tajna vežba za veće tricepse

Correct form · How to
Greške kod Skotovog pregiba
3.9k
Zaključano
Ruke

Greške kod Skotovog pregiba

Correct form · How to
Lekcije od 2 min o strukturi treninga
947
BESPLATNO
2:38

Lekcije od 2 min o strukturi treninga

How to
Moćna ramena: Uspravno veslanje na Smit mašini
1.5k
Zaključano
Ramena

Moćna ramena: Uspravno veslanje na Smit mašini

Correct form · How to
Zlatni saveti za obrnuto razvlačenje na pek-dek mašini
1.5k
Zaključano
Ramena
1:21

Zlatni saveti za obrnuto razvlačenje na pek-dek mašini

Correct form · How to

Istražite vežbe

Pretražite sve
Potpuna pumpa za prednje rame
2.9k
BESPLATNO
Ramena
0:18

Potpuna pumpa za prednje rame

Dropsets · Hypertrophy
Povlačenje na lat mašini uskim hvatom - Saveti i greške
3.1k
BESPLATNO
Leđa
0:20

Povlačenje na lat mašini uskim hvatom - Saveti i greške

Correct form · How to
Dvostruka triceps ekstenzija na kablovima
3.2k
Zaključano
Ruke
0:23

Dvostruka triceps ekstenzija na kablovima

How to
Potisak bučicama za grudi - ključni savet
1.7k
BESPLATNO
Grudi
0:33

Potisak bučicama za grudi - ključni savet

How to
Superserija: bočni deltoidi i biceps
2.6k
BESPLATNO
Ruke Više mišićnih grupa
0:14

Superserija: bočni deltoidi i biceps

Hypertrophy · Supersets
Brzi saveti za početnike
1.9k
BESPLATNO
Leđa
0:13

Brzi saveti za početnike

Correct form · How to
Sve o propadanjima za grudi
1.6k
BESPLATNO
Grudi
2:21

Sve o propadanjima za grudi

How to
Body-Solid veslanje POSLEDNJA SERIJA
2.5k
BESPLATNO
Leđa
0:47

Body-Solid veslanje POSLEDNJA SERIJA

How to · Hypertrophy
Superserija izolacije za grudi na kablovima
2.3k
BESPLATNO
Grudi
0:36

Superserija izolacije za grudi na kablovima

Hypertrophy · Supersets
Tajna tehnika powerlifting potiska sa klupe za podizanje velikih težina
5.2k
BESPLATNO
Grudi
1:15

Tajna tehnika powerlifting potiska sa klupe za podizanje velikih težina

Correct form · How to
Biceps pregib u koncentraciji - 3 važna saveta
2.3k
BESPLATNO
Ruke
0:34

Biceps pregib u koncentraciji - 3 važna saveta

How to
Serija bočnog podizanja do krajnjih granica
3.2k
Zaključano
Ramena
0:24

Serija bočnog podizanja do krajnjih granica

Hypertrophy · Supersets

Korpa

🎄 SPECIJALAN PRISTUP: USKORO ISTIČE!

Pridružite se hiljadama onih koji postaju jači ovog Božića!

ZAPOČNITE SVOJU NOVOGODIŠNJU ODLUKU