Logo GymZilla Tribe

Sve o propadanjima za grudi

Sasa THE VETERAN
Sasa THE VETERAN @sasa-the-veteran

Mišići: Chest Lower chest
Tehnike: How to

Kako se rade: propadanja za grudi - saveti, greške i predlozi za manje od 3 min

Dobijte pristup svim premium sadržajima kreiranjem besplatan nalog!

Više od Sasa THE VETERAN

Pogledajte sve
Brzi uništitelj ruku uz maksimalnu pumpu
3.6k
BESPLATNO
Ruke
0:17

Brzi uništitelj ruku uz maksimalnu pumpu

Hypertrophy · Supersets
Objašnjenje potiska sa ravne klupe
3.9k
BESPLATNO
Grudi
2:58

Objašnjenje potiska sa ravne klupe

Correct form · How to
Vodič za veslanje na kablu u sedećem položaju
2.8k
Zaključano
Leđa
0:27

Vodič za veslanje na kablu u sedećem položaju

Correct form · How to
Završnica sa podizanjem nogu
2.1k
BESPLATNO
Trbušnjaci
0:05

Završnica sa podizanjem nogu

Hypertrophy
Veslanje šipkom u pretklonu (nadvat): osnove
2k
Zaključano
Leđa
0:29

Veslanje šipkom u pretklonu (nadvat): osnove

Correct form · How to
Veslanje šipkom pothvatom: osnove
1.9k
BESPLATNO
Leđa
0:15

Veslanje šipkom pothvatom: osnove

Correct form · How to
Superserija za unutrašnji deo grudi
2.9k
Zaključano
Grudi
1:04

Superserija za unutrašnji deo grudi

Correct form · How to
Rutina za ekstremnu pumpu bicepsa
4.8k
Zaključano
Ruke
0:23

Rutina za ekstremnu pumpu bicepsa

Giant sets · Hypertrophy
Set za brz rast ruku
3.2k
BESPLATNO
Ruke
0:20

Set za brz rast ruku

Hypertrophy · Supersets
Ultra superserija veslanja sa osloncem za leđa
2.5k
BESPLATNO
Leđa
0:21

Ultra superserija veslanja sa osloncem za leđa

Hypertrophy · Supersets
Specijalna pumpa: Neutralno sedeće veslanje
1.8k
BESPLATNO
Leđa
0:20

Specijalna pumpa: Neutralno sedeće veslanje

Dropsets · Hypertrophy
Džinovska serija za masivne ruke
4.2k
Zaključano
Ruke
0:23

Džinovska serija za masivne ruke

Giant sets · Hypertrophy

Istražite vežbe

Pretražite sve
Deus pumpa na nožnoj presi
2.2k
BESPLATNO
Noge
0:34

Deus pumpa na nožnoj presi

Hypertrophy · Supersets
2 pro saveta i kompletna rutina
2.9k
Zaključano
Ramena
0:14

2 pro saveta i kompletna rutina

Correct form · Dropsets
Kako se izvodi: Sissy čučanj
1.3k
BESPLATNO
Noge
0:15

Kako se izvodi: Sissy čučanj

How to
Kako se izvodi: sedeće razvlačenje na kablovima
1.5k
BESPLATNO
Grudi
1:12

Kako se izvodi: sedeće razvlačenje na kablovima

How to
Rutina za snažno napumpavanje zadnje lože sedeći
1.8k
Zaključano
Noge
0:25

Rutina za snažno napumpavanje zadnje lože sedeći

Hypertrophy
Specijalna ekstenzija za triceps bučicom
1.5k
BESPLATNO
Ruke
0:12

Specijalna ekstenzija za triceps bučicom

How to
Potisak sa klupe (Bench Press) rest/pauza serija
3.1k
Zaključano
Grudi
0:21

Potisak sa klupe (Bench Press) rest/pauza serija

Hypertrophy
Razvlačenje za zadnje rame na kablovima za maksimalnu pumpu
1.6k
Zaključano
Ramena
0:22

Razvlačenje za zadnje rame na kablovima za maksimalnu pumpu

Correct form · Dropsets
Potpuna pumpa za prednje rame
2.9k
BESPLATNO
Ramena
0:18

Potpuna pumpa za prednje rame

Dropsets · Hypertrophy
Kako se radi: povlačenje na lat mašini za početnike
4.2k
BESPLATNO
Leđa
1:12

Kako se radi: povlačenje na lat mašini za početnike

Correct form · How to
Razvlačenje na kablovima za grudi - greške
2.9k
BESPLATNO
Grudi
0:28

Razvlačenje na kablovima za grudi - greške

Correct form · How to
Jednonožno mrtvo dizanje
1.9k
Zaključano
Noge
0:19

Jednonožno mrtvo dizanje

How to

Korpa

🎄 SPECIJALAN PRISTUP: USKORO ISTIČE!

Pridružite se hiljadama onih koji postaju jači ovog Božića!

ZAPOČNITE SVOJU NOVOGODIŠNJU ODLUKU