Logo GymZilla Tribe

Kako se radi: povlačenje na lat mašini za početnike

Stele FITNESS
Stele FITNESS @stele-fitness

Mišići: Back Latissimus
Tehnike: Correct form How to Mistakes

Povlačenje na lat mašini objašnjeno na najjednostavniji mogući način.

Dobijte pristup svim premium sadržajima kreiranjem besplatan nalog!

Više od Stele FITNESS

Pogledajte sve
Potisak bučicama za grudi - ključni savet
1.7k
BESPLATNO
Grudi
0:33

Potisak bučicama za grudi - ključni savet

How to
Gigantska serija za hipertrofiju
2.7k
Zaključano
Ramena
0:41

Gigantska serija za hipertrofiju

Dropsets · Giant sets

Istražite vežbe

Pretražite sve
Džinovska serija za pumpu grudi
1.9k
BESPLATNO
Grudi
1:46

Džinovska serija za pumpu grudi

Giant sets · How to
Potisak sa klupe - 3 važna saveta za podizanje velikih težina na potisku sa klupe
3.1k
BESPLATNO
Grudi
1:00

Potisak sa klupe - 3 važna saveta za podizanje velikih težina na potisku sa klupe

How to · Strength
Rutina stojećeg podizanja na listove za brz rast listova
2.1k
BESPLATNO
Noge
0:41

Rutina stojećeg podizanja na listove za brz rast listova

Hypertrophy
Triset pumpa za triceps na kablovima
3.9k
Zaključano
Ruke
0:30

Triset pumpa za triceps na kablovima

Giant sets · Hypertrophy
Superserija za veće bicepse
4.3k
Zaključano
Ruke
0:35

Superserija za veće bicepse

Hypertrophy · Supersets
Objašnjenje glavne serije (top set) i serije smanjenja (back-off set)
904
BESPLATNO
Više mišićnih grupa
1:43

Objašnjenje glavne serije (top set) i serije smanjenja (back-off set)

How to
Profesionalni saveti za gluteus kickback
1.2k
BESPLATNO
Noge
0:24

Profesionalni saveti za gluteus kickback

How to
Brzi saveti za čučnjeve
4k
BESPLATNO
Noge
0:18

Brzi saveti za čučnjeve

Correct form · How to
Kako se izvodi: potisak sa klupe do vrata
1.3k
BESPLATNO
Grudi
0:39

Kako se izvodi: potisak sa klupe do vrata

How to
Ubitačna superserija sedećih podizanja
2.8k
Zaključano
Ramena
0:23

Ubitačna superserija sedećih podizanja

Hypertrophy · Supersets
Kako se izvode: čučnjevi na Smit mašini
4.2k
BESPLATNO
Noge
1:55

Kako se izvode: čučnjevi na Smit mašini

Correct form · How to
Potisak na kablovima sedeći sa obrnutim hvatom
2.1k
Zaključano
Grudi
0:22

Potisak na kablovima sedeći sa obrnutim hvatom

Correct form · How to

Korpa

🎄 SPECIJALAN PRISTUP: USKORO ISTIČE!

Pridružite se hiljadama onih koji postaju jači ovog Božića!

ZAPOČNITE SVOJU NOVOGODIŠNJU ODLUKU