Vaš fitnes plan izgrađen oko Vas
Odgovorite na nekoliko brzih pitanja i mi ćemo napraviti kompletan program treninga, personalizovani plan ishrane i kuvar prilagođen Vašem TDEE-u i ciljevima.
Potpuni pristup se odobrava tek nakon pretplate, u suprotnom će biti dostupna samo prva nedelja.Odgovor pitanja
Vođeno iskustvo koje postavlja prava pitanja o vašem telu, načinu života i ciljevima kako bismo mogli da izračunamo vaš TDEE i utvrdimo vaše ciljeve.
Vaš pun program treninga
Kompletan plan treninga sa odgovarajućim splitom, dozom kardia, nedeljnim volumenom i progresijom - dizajniran prema vašoj opremi, vašem vremenu i cilju kojem ste se posvetili.
Plan ishrane & kuvar
Personalizovan plan ishrane sa makrosima kalibrisanim prema vašem TDEE i cilju - plus kuvar sa obrocima prilagođenim vašim željama, uz pametne zamene kada se planovi promene.
Pravi ljudi. Prave transformacije.
Hiljade ljudi već ostvaruju svoje ciljeve - budite jedan od njih!
Pre
Posle
Marko
Muškarac · Kancelarijski posao · Početnik
Konačno smršao 15 kg (-33 lbs)
Počeo sam sa velikom težinom, dvoje dece i nula slobodnog vremena. Plan se prilagodio mom rasporedu, a ne obrnuto. Stomak je nestao, energija se vratila.
Pre
Posle
David
Muškarac · Teretana 3x nedeljno · Početnik
Smršao sam 11 kg i dobio svoje prve trbušnjake (-24 lbs)
Ista teretana od koje sam odustajao svakog januara. Ovog puta mi je plan tačno rekao šta da dižem i šta da jedem. Posle tri meseca, ogledalo se konačno složilo.
Pre
Posle
Adrian
Muškarac · Zauzet raspored · Početnik
Smršao sam 5 kg (-12 lbs)
Bez rigoroznih dijeta i dvočasovnih treninga. Samo manji brojevi na vagi svake nedelje i lice koje konačno ponovo liči na moje.
Pre
Posle
Luka
Muškarac · Trenira 5x nedeljno · Srednji nivo
Konačno IZDEFINISAN (-8 kg)
Snažan, ali bez onog izdefinisanog izgleda godinama! Konačno sam uradio pravi plan bez uništavanja svojih težina i izgladnjivanja mišića!
Pre
Posle
Ana
Žensko · Teretana 4x nedeljno · Početnik
+9 LBS - seksi telo (+4 KG)
Uh... ta mentalna blokada gde dobijanje na težini = gojenje, a dizanje tegova = postajanje Švarcenegerom koju mnoge žene imaju ME KOČI! Dobila sam 4 kg i dobila zategnute noge, seksepilniji struk i veliku zadnjicu! Ko bi rekao...
Pre
Posle
Karim
Muškarac · Aktivan stil života · Početnik
Dobijeno 6 kg mišića (+14 lbs)
Ceo život sam bio 'skinny-fat'. Konačno više nisam! Potpuna personalizacija je ključ, jer sam ranije jurio generičke programe i pokušavao sam nešto da sklopim, što se svaki put završavalo katastrofalno...
Pre
Posle
Stefan
Muškarac · Kancelarijski radnik · Početnik
Rekonstruisao sam svoje telo u 49. godini za 2 meseca
Mislio sam da sam prošao tačku u kojoj mogu da promenim svoj izgled. Isti posao, isto radno vreme, strukturirani treninzi i praćenje obroka. Dva meseca su dokazala suprotno.
GymZilla pleme Članstvo.
Izaberite plan i otključajte neograničene programe, planove i potpuni pristup biblioteci.
Često postavljana pitanja
-
You will get access to a personalized program or nutrition plan capped to the first week as a preview / demo. Full access (all weeks, the full cookbook, swaps, and re-generation) is unlocked after subscription.
-
At the end of the wizard you get a full personalized output saved to your account: a training program tailored to your split, goals and schedule, a nutrition plan calibrated to your TDEE and goal, a cookbook of meals built around your dietary preferences, and a clear set of macro and calorie targets to follow daily.
-
Yes. The Full Program is literally everything: training program + nutrition plan + cookbook + swaps, all tied to your TDEE and goals. The standalone Nutrition Plan flow is just nutrition plan + cookbook based on your TDEE and goals, without the training program.
-
Full Program = training program + nutrition plan + cookbook. Nutrition Plan = nutrition plan + cookbook only (no training program). Both are personalized around your TDEE, dietary preferences, and goals.
-
Unlimited. You can re-run the wizard whenever your goal shifts (cut, bulk, recomp), your schedule changes or you just want a fresh take. Every generation is saved to your account.
-
Yes. Subscribers can swap any workout, cardio session, or meal for an alternative that fits the same training goal, calorie window, and macro targets - so the plan keeps working even when life gets in the way.
-
We use your body stats (age, sex, height, weight), training age, activity level, and goal (cut / bulk / recomp) to compute your TDEE and assign macros. The wizard walks you through every input so the result is calibrated to you, not a generic template.
-
Yes. Re-run the wizard at any time with new stats or a new goal, and a fresh program / nutrition plan / cookbook is generated and saved to your account. Subscribers can do this as many times as they want.
-
Yes. You can cancel anytime from your account, and you won't be charged for the next billing cycle. Any plans you generated stay in your account.
-
No. Everything runs in the browser - your program, nutrition plan, cookbook, and TDEE dashboard live in your GymZilla account and are accessible from any device.