Logo GymZilla Tribe

Kako se izvodi: Rumunsko mrtvo dizanje

Milan GRYZZLY
Milan GRYZZLY @milan-gryzzly

Mišići: Hamstrings Legs
Tehnike: Correct form How to Mistakes

Naučite osnove rumunskog mrtvog dizanja!

Dobijte pristup svim premium sadržajima kreiranjem besplatan nalog!

Više od Milan GRYZZLY

Pogledajte sve
Set za maksimalni rast listova
3.2k
BESPLATNO
Noge
1:13

Set za maksimalni rast listova

Hypertrophy
Biceps pregib u supinaciji: 2 varijacije
4.9k
BESPLATNO
Ruke
0:33

Biceps pregib u supinaciji: 2 varijacije

Correct form · How to
Superserija za triceps na sajli i saveti
3.5k
Zaključano
Ruke
0:54

Superserija za triceps na sajli i saveti

How to · Hypertrophy
Rutina bočnog podizanja: 1. vežba
1.2k
BESPLATNO
Ramena
1:56

Rutina bočnog podizanja: 1. vežba

How to
3 najbolje vežbe za zadnje deltoide
1.2k
BESPLATNO
Ramena
0:30

3 najbolje vežbe za zadnje deltoide

How to
Povrede na nožnoj presi - 2 važna saveta
1.4k
BESPLATNO
Noge
0:51

Povrede na nožnoj presi - 2 važna saveta

Correct form · How to
Kako se izvodi: veslanje na kablu neutralnim hvatom
1.9k
BESPLATNO
Leđa
1:37

Kako se izvodi: veslanje na kablu neutralnim hvatom

Correct form · How to
Kako se izvodi: potisak za ramena na mašini
1.5k
BESPLATNO
Ramena
1:30

Kako se izvodi: potisak za ramena na mašini

How to
Skot mašina za biceps - kako maksimizovati rezultate
1.1k
BESPLATNO
Ruke
1:23

Skot mašina za biceps - kako maksimizovati rezultate

How to
Potisak bučicama za grudi: Saveti i greške
1.2k
BESPLATNO
Grudi
2:38

Potisak bučicama za grudi: Saveti i greške

How to
Kako se izvodi: face pull za zadnje deltoide
1.6k
BESPLATNO
Ramena
1:43

Kako se izvodi: face pull za zadnje deltoide

How to
Kako se izvodi: jednoručno povlačenje za latisimuse
1.8k
BESPLATNO
Leđa
2:49

Kako se izvodi: jednoručno povlačenje za latisimuse

How to

Istražite vežbe

Pretražite sve
Skot mašina za biceps - kako maksimizovati rezultate
1.1k
BESPLATNO
Ruke
1:23

Skot mašina za biceps - kako maksimizovati rezultate

How to
Potpuna pumpa za prednje rame
2.9k
BESPLATNO
Ramena
0:18

Potpuna pumpa za prednje rame

Dropsets · Hypertrophy
Hipertrofijska serija: Jednonožna ekstenzija nogu
1.9k
Zaključano
Noge
0:24

Hipertrofijska serija: Jednonožna ekstenzija nogu

How to · Hypertrophy
Ultra pump serija pregiba šipkom
3k
BESPLATNO
Ruke
0:16

Ultra pump serija pregiba šipkom

Hypertrophy · Supersets
Završnica za triceps za maksimalnu pumpu
2.1k
BESPLATNO
Ruke
0:18

Završnica za triceps za maksimalnu pumpu

Hypertrophy · Supersets
Brzi uništitelj ruku uz maksimalnu pumpu
3.6k
BESPLATNO
Ruke
0:17

Brzi uništitelj ruku uz maksimalnu pumpu

Hypertrophy · Supersets
Bicepsi - daj sve od sebe ili idi kući
4.6k
Zaključano
Ruke
0:26

Bicepsi - daj sve od sebe ili idi kući

Cluster sets · Hypertrophy
Drop serija za bicepse za maksimalnu pumpu
2.8k
BESPLATNO
Ruke
1:06

Drop serija za bicepse za maksimalnu pumpu

Dropsets · How to
Staromodna završnica za grudi
2.2k
Zaključano
Grudi
0:32

Staromodna završnica za grudi

Hypertrophy · Supersets
Set za povećanje mase trapeza
1.7k
BESPLATNO
Leđa
0:14

Set za povećanje mase trapeza

Correct form · How to
Ultra džinovska serija za deltoide
2k
BESPLATNO
Ramena
0:21

Ultra džinovska serija za deltoide

Giant sets · Hypertrophy
Mega pump jednoručni pregib bučicom
4.1k
Zaključano
Ruke
0:27

Mega pump jednoručni pregib bučicom

Hypertrophy

Korpa

🎄 SPECIJALAN PRISTUP: USKORO ISTIČE!

Pridružite se hiljadama onih koji postaju jači ovog Božića!

ZAPOČNITE SVOJU NOVOGODIŠNJU ODLUKU