Logo GymZilla Tribe

Osnove potiska kukovima za gluteuse

Tea Bikini
Tea Bikini @tea-bikini

Mišići: Gluteus Legs
Tehnike: Correct form How to

Unapredite tehniku potiska kukovima i izgradite snažnije, punije gluteuse

Dobijte pristup svim premium sadržajima tako što ćete postati GymZilla Tribe član!

Više od Tea Bikini

Pogledajte sve
Iskorak u hodu za žene
2.2k
Zaključano
Noge
0:19

Iskorak u hodu za žene

Correct form · How to

Istražite vežbe

Pretražite sve
Barbie čučnjevi na belt squat mašini
1.2k
BESPLATNO
Noge
0:21

Barbie čučnjevi na belt squat mašini

Correct form · How to
Neverovatna superserija za biceps (gigantska serija)
1.9k
BESPLATNO
Ruke
1:18

Neverovatna superserija za biceps (gigantska serija)

Giant sets · How to
Povlačenje na lat mašini uskim hvatom - Saveti i greške
3.1k
BESPLATNO
Leđa
0:20

Povlačenje na lat mašini uskim hvatom - Saveti i greške

Correct form · How to
Brzo zagrevanje na kablovima za grudi i deltoide
1.5k
BESPLATNO
Grudi Više mišićnih grupa
0:28

Brzo zagrevanje na kablovima za grudi i deltoide

How to
Povlačenje na sajli uz podršku klupe
2.1k
Zaključano
Leđa
0:18

Povlačenje na sajli uz podršku klupe

Correct form · How to
Potisak sa klupe za žene
1.7k
Zaključano
Grudi
0:16

Potisak sa klupe za žene

Correct form · How to
Prava pumpa za leđa
1.9k
BESPLATNO
Leđa
0:22

Prava pumpa za leđa

Hypertrophy · Supersets
Kompletna rutina čučnjeva sa šipkom
2k
BESPLATNO
Noge
0:35

Kompletna rutina čučnjeva sa šipkom

How to
Veslanje šipkom - Nathvat protiv pothvata
1.5k
BESPLATNO
Leđa
2:21

Veslanje šipkom - Nathvat protiv pothvata

Correct form · How to
Gigantska serija za hipertrofiju
2.7k
Zaključano
Ramena
0:41

Gigantska serija za hipertrofiju

Dropsets · Giant sets
Potisak sa klupe - 3 važna saveta za podizanje velikih težina na potisku sa klupe
3.1k
BESPLATNO
Grudi
1:00

Potisak sa klupe - 3 važna saveta za podizanje velikih težina na potisku sa klupe

How to · Strength
Superserija za biceps na kosoj klupi
3.2k
BESPLATNO
Ruke
0:23

Superserija za biceps na kosoj klupi

Hypertrophy · Supersets

Korpa

🎄 SPECIJALAN PRISTUP: USKORO ISTIČE!

Pridružite se hiljadama onih koji postaju jači ovog Božića!

ZAPOČNITE SVOJU NOVOGODIŠNJU ODLUKU