Logo GymZilla Tribe

Iskorak u hodu za žene

Tea Bikini
Tea Bikini @tea-bikini

Mišići: Gluteus Legs Quadriceps
Tehnike: Correct form How to

Moćna vežba za donji deo tela koja oblikuje gluteuse, tonira noge i pomaže u izgradnji snage, ravnoteže i vitkih oblina.

Dobijte pristup svim premium sadržajima tako što ćete postati GymZilla Tribe član!

Više od Tea Bikini

Pogledajte sve
Osnove potiska kukovima za gluteuse
1.2k
Zaključano
Noge
0:13

Osnove potiska kukovima za gluteuse

Correct form · How to

Istražite vežbe

Pretražite sve
Pumpa sedećim bočnim podizanjima
3.9k
Zaključano
Ramena
0:31

Pumpa sedećim bočnim podizanjima

Hypertrophy · Supersets
Sumo čučanj na kablu
1.5k
Zaključano
Noge
0:25

Sumo čučanj na kablu

How to
Kako se izvodi: Sissy čučanj
1.3k
BESPLATNO
Noge
0:15

Kako se izvodi: Sissy čučanj

How to
Veslanje na kablu u stojećem položaju
1.9k
BESPLATNO
Leđa
0:27

Veslanje na kablu u stojećem položaju

Correct form · How to
Pregibi na kablu i pumpa
2.5k
BESPLATNO
Ruke
0:17

Pregibi na kablu i pumpa

Dropsets · Hypertrophy
Kako se izvodi: povlačenje kanapa pravim rukama
3.2k
BESPLATNO
Leđa
1:09

Kako se izvodi: povlačenje kanapa pravim rukama

Correct form · How to
Ekstenzija tricepsa ležeći sa pauzom
3.4k
Zaključano
Ruke
0:20

Ekstenzija tricepsa ležeći sa pauzom

Correct form · How to
Rutina za snažno napumpavanje zadnje lože sedeći
1.8k
Zaključano
Noge
0:25

Rutina za snažno napumpavanje zadnje lože sedeći

Hypertrophy
Brutalna rutina za završno napumpavanje grudi
4.1k
BESPLATNO
Grudi
0:29

Brutalna rutina za završno napumpavanje grudi

Cluster sets · Hypertrophy
Eksplozivna superserija za grudi
3.1k
BESPLATNO
Grudi
0:29

Eksplozivna superserija za grudi

Hypertrophy · Supersets
Vežba za trbušnjake + kvadricepse
899
BESPLATNO
Trbušnjaci Noge
0:12

Vežba za trbušnjake + kvadricepse
Brzi saveti za čučnjeve
4k
BESPLATNO
Noge
0:18

Brzi saveti za čučnjeve

Correct form · How to

Korpa

🎄 SPECIJALAN PRISTUP: USKORO ISTIČE!

Pridružite se hiljadama onih koji postaju jači ovog Božića!

ZAPOČNITE SVOJU NOVOGODIŠNJU ODLUKU