Logo GymZilla Tribe

Sumo čučanj na kablu

Andrea Bikini
Andrea Bikini @andrea-bikini

Mišići: Gluteus Legs
Tehnike: How to

Kako maksimalno izolovati gluteus? Pogledajte ovde da biste saznali!

Dobijte pristup svim premium sadržajima tako što ćete postati GymZilla Tribe član!

Više od Andrea Bikini

Pogledajte sve
Profesionalni saveti za gluteus kickback
1.2k
BESPLATNO
Noge
0:24

Profesionalni saveti za gluteus kickback

How to
RDL bučicama za gluteuse
1.5k
Zaključano
Noge
0:33

RDL bučicama za gluteuse

How to
Zanoženje na kablu za gluteuse
1.7k
BESPLATNO
Noge
0:18

Zanoženje na kablu za gluteuse

How to
Bočno podizanje bučicama za žene
1.1k
BESPLATNO
Ramena
0:17

Bočno podizanje bučicama za žene

How to
Potisak kukovima sa šipkom
2.7k
Zaključano
Noge
0:19

Potisak kukovima sa šipkom

Correct form · How to

Istražite vežbe

Pretražite sve
Potpuna pumpa za prednje rame
2.9k
BESPLATNO
Ramena
0:18

Potpuna pumpa za prednje rame

Dropsets · Hypertrophy
Završnica za triceps za maksimalnu pumpu
2.1k
BESPLATNO
Ruke
0:18

Završnica za triceps za maksimalnu pumpu

Hypertrophy · Supersets
Rutina za snažne podlaktice
3.1k
BESPLATNO
Ruke
0:26

Rutina za snažne podlaktice

Hypertrophy · Supersets
Neverovatna pumpa bicepsa jednom rukom
3.9k
Zaključano
Ruke
0:37

Neverovatna pumpa bicepsa jednom rukom

Cluster sets · Hypertrophy
BB rutina na nožnoj presi
3.1k
Zaključano
Noge
0:35

BB rutina na nožnoj presi

Hypertrophy
Pumpa na skot klupi sa elastičnom trakom
3.1k
BESPLATNO
Ruke
0:31

Pumpa na skot klupi sa elastičnom trakom

Hypertrophy · Supersets
Rutina za sagorevanje tricepsa ekstenzijom kanapom
3.5k
BESPLATNO
Ruke
0:26

Rutina za sagorevanje tricepsa ekstenzijom kanapom

Dropsets · How to
Povlačenje na lat mašini sa neutralnim hvatom
2.7k
BESPLATNO
Leđa
0:27

Povlačenje na lat mašini sa neutralnim hvatom

Correct form · How to
Superserija za grudi sa velikim brojem ponavljanja
1.7k
BESPLATNO
Grudi
1:06

Superserija za grudi sa velikim brojem ponavljanja

Dropsets · Hypertrophy
Kako se izvodi: bočno podizanje na kablovima - 5 saveta
1.2k
BESPLATNO
Ramena
1:33

Kako se izvodi: bočno podizanje na kablovima - 5 saveta

Correct form · How to
Mega pump set za leđa i grudi
4.5k
Zaključano
Leđa Grudi
0:53

Mega pump set za leđa i grudi

Giant sets · Hypertrophy
15-minutna Arnoldova pumpa za ruke
4.2k
Zaključano
Ruke
0:30

15-minutna Arnoldova pumpa za ruke

Dropsets · Hypertrophy

Korpa

🎄 SPECIJALAN PRISTUP: USKORO ISTIČE!

Pridružite se hiljadama onih koji postaju jači ovog Božića!

ZAPOČNITE SVOJU NOVOGODIŠNJU ODLUKU