Logo GymZilla Tribe

Bočno podizanje bučicama za žene

Andrea Bikini
Andrea Bikini @andrea-bikini

Mišići: Shoulders Side Deltoids
Tehnike: How to

Evo kratkog video snimka o rutini i samoj vežbi!

Dobijte pristup svim premium sadržajima kreiranjem besplatan nalog!

Više od Andrea Bikini

Pogledajte sve
Profesionalni saveti za gluteus kickback
1.2k
BESPLATNO
Noge
0:24

Profesionalni saveti za gluteus kickback

How to
Sumo čučanj na kablu
1.5k
Zaključano
Noge
0:25

Sumo čučanj na kablu

How to
RDL bučicama za gluteuse
1.5k
Zaključano
Noge
0:33

RDL bučicama za gluteuse

How to
Zanoženje na kablu za gluteuse
1.7k
BESPLATNO
Noge
0:18

Zanoženje na kablu za gluteuse

How to
Potisak kukovima sa šipkom
2.7k
Zaključano
Noge
0:19

Potisak kukovima sa šipkom

Correct form · How to

Istražite vežbe

Pretražite sve
Teška i visoka ponavljanja za deltoide u superseriji
3.1k
Zaključano
Ramena
0:25

Teška i visoka ponavljanja za deltoide u superseriji

Dropsets · Hypertrophy
Najbolja PUMPA za bicepse
4.7k
BESPLATNO
Ruke
0:44

Najbolja PUMPA za bicepse

Dropsets · Hypertrophy
Razvlačenje na kablovima sa zadržavanjem
1.9k
BESPLATNO
Grudi
0:14

Razvlačenje na kablovima sa zadržavanjem

Hypertrophy
Džinovska serija za noge koja pogađa: krojački mišić (sartorius), aduktore i kvadricepse
2.4k
BESPLATNO
Noge
1:09

Džinovska serija za noge koja pogađa: krojački mišić (sartorius), aduktore i kvadricepse

Giant sets · Hypertrophy
Luda rutina stare škole
2.9k
Zaključano
Ramena
0:34

Luda rutina stare škole

Dropsets · Hypertrophy
Saveti za biceps kako biste manje aktivirali podlaktice
844
BESPLATNO
Ruke
0:30

Saveti za biceps kako biste manje aktivirali podlaktice

How to
Neverovatna superserija za biceps (gigantska serija)
1.9k
BESPLATNO
Ruke
1:18

Neverovatna superserija za biceps (gigantska serija)

Giant sets · How to
3 saveta za izgradnju velikih fleksora podlaktice
708
BESPLATNO
Ruke
0:37

3 saveta za izgradnju velikih fleksora podlaktice

How to
Objašnjenje potiska sa ravne klupe
3.9k
BESPLATNO
Grudi
2:58

Objašnjenje potiska sa ravne klupe

Correct form · How to
Kako se izvodi: triceps ekstenzija na sajli sa kanapom
5k
Zaključano
Ruke
0:38

Kako se izvodi: triceps ekstenzija na sajli sa kanapom

How to
Superserija za grudi sa velikim brojem ponavljanja
1.7k
BESPLATNO
Grudi
1:06

Superserija za grudi sa velikim brojem ponavljanja

Dropsets · Hypertrophy
Brzo zagrevanje na kablovima za grudi i deltoide
1.5k
BESPLATNO
Grudi Više mišićnih grupa
0:28

Brzo zagrevanje na kablovima za grudi i deltoide

How to

Korpa

🎄 SPECIJALAN PRISTUP: USKORO ISTIČE!

Pridružite se hiljadama onih koji postaju jači ovog Božića!

ZAPOČNITE SVOJU NOVOGODIŠNJU ODLUKU