Logo GymZilla Tribe

Zanoženje na kablu za gluteuse

Andrea Bikini
Andrea Bikini @andrea-bikini

Mišići: Gluteus Legs
Tehnike: How to

Naučite pravilnu formu!

Dobijte pristup svim premium sadržajima kreiranjem besplatan nalog!

Više od Andrea Bikini

Pogledajte sve
Profesionalni saveti za gluteus kickback
1.2k
BESPLATNO
Noge
0:24

Profesionalni saveti za gluteus kickback

How to
Sumo čučanj na kablu
1.5k
Zaključano
Noge
0:25

Sumo čučanj na kablu

How to
RDL bučicama za gluteuse
1.5k
Zaključano
Noge
0:33

RDL bučicama za gluteuse

How to
Bočno podizanje bučicama za žene
1.1k
BESPLATNO
Ramena
0:17

Bočno podizanje bučicama za žene

How to
Potisak kukovima sa šipkom
2.7k
Zaključano
Noge
0:19

Potisak kukovima sa šipkom

Correct form · How to

Istražite vežbe

Pretražite sve
Staromodna završnica za grudi
2.2k
Zaključano
Grudi
0:32

Staromodna završnica za grudi

Hypertrophy · Supersets
Kako se izvodi: bočno podizanje na kablovima - 5 saveta
1.2k
BESPLATNO
Ramena
1:33

Kako se izvodi: bočno podizanje na kablovima - 5 saveta

Correct form · How to
Triserija za pumpu leđa
BESPLATNO
Leđa
0:40

Triserija za pumpu leđa

Giant sets · Hypertrophy
Kombinacija sedećih prednjih podizanja
2.1k
BESPLATNO
Ramena
0:10

Kombinacija sedećih prednjih podizanja
Spartan Abs džinovska serija
4.5k
Zaključano
Trbušnjaci
0:50

Spartan Abs džinovska serija

Giant sets · Hypertrophy
Rutina za rast gornjeg dela leđa
2.1k
Zaključano
Leđa
0:20

Rutina za rast gornjeg dela leđa

Correct form · How to
Pregib za zadnju ložu: Klaster serija
5.1k
BESPLATNO
Noge
0:53

Pregib za zadnju ložu: Klaster serija

Cluster sets · Hypertrophy
Napredno povlačenje: Teres mišić
4.8k
Zaključano
Leđa
0:24

Napredno povlačenje: Teres mišić

Correct form · How to
Razvlačenje na kablovima sa zadržavanjem
1.9k
BESPLATNO
Grudi
0:14

Razvlačenje na kablovima sa zadržavanjem

Hypertrophy
Kraljevska rutina za bicepse
4.2k
BESPLATNO
Ruke
0:20

Kraljevska rutina za bicepse

Dropsets · Hypertrophy
Jednoručna superserija za deltoide na kablovima
1.9k
BESPLATNO
Ramena
0:21

Jednoručna superserija za deltoide na kablovima

Hypertrophy · Supersets
Džinovska serija za noge koja pogađa: krojački mišić (sartorius), aduktore i kvadricepse
2.4k
BESPLATNO
Noge
1:09

Džinovska serija za noge koja pogađa: krojački mišić (sartorius), aduktore i kvadricepse

Giant sets · Hypertrophy

Korpa

🎄 SPECIJALAN PRISTUP: USKORO ISTIČE!

Pridružite se hiljadama onih koji postaju jači ovog Božića!

ZAPOČNITE SVOJU NOVOGODIŠNJU ODLUKU