Logo GymZilla Tribe

Napredno povlačenje: Teres mišić

Vuk THE NUKE
Vuk THE NUKE @vuk-the-nuke

Mišići: Back Upper back
Tehnike: Correct form How to

Ciljajte svoje teres mišiće pomoću ove napredne tehnike povlačenja.

Dobijte pristup svim premium sadržajima sa pretplata!

Više od Vuk THE NUKE

Pogledajte sve
Razvlačenje za zadnje rame na kablovima za maksimalnu pumpu
1.6k
Zaključano
Ramena
0:22

Razvlačenje za zadnje rame na kablovima za maksimalnu pumpu

Correct form · Dropsets
Hipertrofijska serija: Jednonožna ekstenzija nogu
1.9k
Zaključano
Noge
0:24

Hipertrofijska serija: Jednonožna ekstenzija nogu

How to · Hypertrophy
Uspravno veslanje gorilla pump
1.1k
Zaključano
Ramena
1:16

Uspravno veslanje gorilla pump

Hypertrophy
Završnica za lateralni triceps
967
BESPLATNO
Ruke
0:40

Završnica za lateralni triceps

Correct form · How to
Bočno podizanje bučica na kablovima u ležećem položaju
3.7k
Zaključano
Ramena
0:53

Bočno podizanje bučica na kablovima u ležećem položaju

Correct form · How to
Izolacija donjeg dela gluteusa potiskom kukovima
1.7k
Zaključano
Noge

Izolacija donjeg dela gluteusa potiskom kukovima

Correct form · How to
Popaj set za pumpu bicepsa
5.3k
Zaključano
Ruke
1:05

Popaj set za pumpu bicepsa

Hypertrophy · Supersets
Tajna vežba za veće tricepse
2.9k
Zaključano
Ruke
1:41

Tajna vežba za veće tricepse

Correct form · How to
Greške kod Skotovog pregiba
3.9k
Zaključano
Ruke

Greške kod Skotovog pregiba

Correct form · How to
Lekcije od 2 min o strukturi treninga
947
BESPLATNO
2:38

Lekcije od 2 min o strukturi treninga

How to
Moćna ramena: Uspravno veslanje na Smit mašini
1.5k
Zaključano
Ramena

Moćna ramena: Uspravno veslanje na Smit mašini

Correct form · How to
Zlatni saveti za obrnuto razvlačenje na pek-dek mašini
1.5k
Zaključano
Ramena
1:21

Zlatni saveti za obrnuto razvlačenje na pek-dek mašini

Correct form · How to

Istražite vežbe

Pretražite sve
Mega pumpa za ramena kao kugle
4.9k
Zaključano
Ramena
0:41

Mega pumpa za ramena kao kugle

Dropsets · Hypertrophy
Razvlačenje na kablovima odozdo nagore
2.8k
Zaključano
Grudi
0:24

Razvlačenje na kablovima odozdo nagore

How to
Rutina za pumpu zadnjeg ramena
1.9k
BESPLATNO
Ramena
0:21

Rutina za pumpu zadnjeg ramena

How to · Hypertrophy
Jednoručni potisak na kablu
3.7k
BESPLATNO
Grudi
2:11

Jednoručni potisak na kablu

Correct form · How to
Završnica sa podizanjem nogu
2.1k
BESPLATNO
Trbušnjaci
0:05

Završnica sa podizanjem nogu

Hypertrophy
Profesionalni savet za bugarski iskorak
1.5k
BESPLATNO
Noge
0:22

Profesionalni savet za bugarski iskorak

How to
Sve o propadanjima za grudi
1.6k
BESPLATNO
Grudi
2:21

Sve o propadanjima za grudi

How to
Gigantska serija za hipertrofiju
2.7k
Zaključano
Ramena
0:41

Gigantska serija za hipertrofiju

Dropsets · Giant sets
Vežba za donji deo latisimusa
2.7k
BESPLATNO
Leđa
1:19

Vežba za donji deo latisimusa

How to
Veslanje šipkom podhvatom - 6 saveta
2.2k
BESPLATNO
Leđa
1:05

Veslanje šipkom podhvatom - 6 saveta

Correct form · How to
Superserija za ruke na mašinama
2.5k
BESPLATNO
Ruke
0:26

Superserija za ruke na mašinama

Hypertrophy · Supersets
Program za pumpu na kosom potisku
1.8k
BESPLATNO
Grudi
0:28

Program za pumpu na kosom potisku

Hypertrophy

Korpa

🎄 SPECIJALAN PRISTUP: USKORO ISTIČE!

Pridružite se hiljadama onih koji postaju jači ovog Božića!

ZAPOČNITE SVOJU NOVOGODIŠNJU ODLUKU