Logo GymZilla Tribe

Veslanje šipkom podhvatom - 6 saveta

Sasa Lampas THE KING
Sasa Lampas THE KING @sasa-lampas-the-king

Mišići: Back Latissimus
Tehnike: Correct form How to

6 saveta od kralja bodi-bildinga za savršeno veslanje šipkom podhvatom!

Dobijte pristup svim premium sadržajima kreiranjem besplatan nalog!

Više od Sasa Lampas THE KING

Pogledajte sve
Superserija za veće bicepse
4.3k
Zaključano
Ruke
0:35

Superserija za veće bicepse

Hypertrophy · Supersets
Superserija za pumpu tricepsa i grudi
4.1k
Zaključano
Ruke Grudi
0:20

Superserija za pumpu tricepsa i grudi

Hypertrophy · Supersets
Pumpa na skot klupi sa elastičnom trakom
3.1k
BESPLATNO
Ruke
0:31

Pumpa na skot klupi sa elastičnom trakom

Hypertrophy · Supersets
Uspravno veslanje objašnjeno
2.3k
Zaključano
Ramena
0:24

Uspravno veslanje objašnjeno

Correct form · How to
Pumpa leđa kroz triset
3.9k
Zaključano
Leđa
0:38

Pumpa leđa kroz triset

Giant sets · Hypertrophy
Superserija „Buldožer ruke“
3.4k
BESPLATNO
Ruke
0:30

Superserija „Buldožer ruke“

Hypertrophy · Supersets
BB rutina na nožnoj presi
3.1k
Zaključano
Noge
0:35

BB rutina na nožnoj presi

Hypertrophy
Veslanje bučicama na kosoj klupi (sa potporom za grudi)
1.9k
BESPLATNO
Leđa
0:16

Veslanje bučicama na kosoj klupi (sa potporom za grudi)

Correct form · How to
Neverovatna pumpa bicepsa jednom rukom
3.9k
Zaključano
Ruke
0:37

Neverovatna pumpa bicepsa jednom rukom

Cluster sets · Hypertrophy
Bicepsi - daj sve od sebe ili idi kući
4.6k
Zaključano
Ruke
0:26

Bicepsi - daj sve od sebe ili idi kući

Cluster sets · Hypertrophy
Biceps pregib na donjem koturu (sedeće veslanje)
3.6k
BESPLATNO
Ruke
0:23

Biceps pregib na donjem koturu (sedeće veslanje)

Correct form · How to
3 saveta za izgradnju velikih fleksora podlaktice
708
BESPLATNO
Ruke
0:37

3 saveta za izgradnju velikih fleksora podlaktice

How to

Istražite vežbe

Pretražite sve
Vodič za veslanje na kablu u sedećem položaju
2.8k
Zaključano
Leđa
0:27

Vodič za veslanje na kablu u sedećem položaju

Correct form · How to
Veslanje šipkom - Nathvat protiv pothvata
1.5k
BESPLATNO
Leđa
2:21

Veslanje šipkom - Nathvat protiv pothvata

Correct form · How to
Iskorak u hodu za žene
2.2k
Zaključano
Noge
0:19

Iskorak u hodu za žene

Correct form · How to
Napredno uspravno veslanje
3.3k
Zaključano
Ramena
0:24

Napredno uspravno veslanje

How to · Hypertrophy
Ekstremna džinovska serija
1.8k
BESPLATNO
Ramena
1:23

Ekstremna džinovska serija

Giant sets · How to
Deus superserija za pumpu ruku
4.9k
Zaključano
Ruke
1:53

Deus superserija za pumpu ruku

Giant sets · Hypertrophy
Brzo zagrevanje na kablovima za grudi i deltoide
1.5k
BESPLATNO
Grudi Više mišićnih grupa
0:28

Brzo zagrevanje na kablovima za grudi i deltoide

How to
Potisak bučicama za grudi: Saveti i greške
1.2k
BESPLATNO
Grudi
2:38

Potisak bučicama za grudi: Saveti i greške

How to
Superserija za vrh bicepsa
4.9k
BESPLATNO
Ruke
0:55

Superserija za vrh bicepsa

How to · Hypertrophy
Body-Solid veslanje POSLEDNJA SERIJA
2.5k
BESPLATNO
Leđa
0:47

Body-Solid veslanje POSLEDNJA SERIJA

How to · Hypertrophy
Napredno povlačenje: Teres mišić
4.8k
Zaključano
Leđa
0:24

Napredno povlačenje: Teres mišić

Correct form · How to
Rutina bočnog podizanja: 1. vežba
1.2k
BESPLATNO
Ramena
1:56

Rutina bočnog podizanja: 1. vežba

How to

Korpa

🎄 SPECIJALAN PRISTUP: USKORO ISTIČE!

Pridružite se hiljadama onih koji postaju jači ovog Božića!

ZAPOČNITE SVOJU NOVOGODIŠNJU ODLUKU