GymZilla Tribe logo

ABS + Quadriceps exercise

Luna BIKINI
Luna BIKINI @luna-bikini
Mišići: Abs Legs Lower body Multi-muscles Quadriceps Upper body

This exercise targets both the abs and the front part of the quadriceps.

Dobijte pristup svim premium sadržajima tako što ćete postati GymZilla Tribe član!

Više od Luna BIKINI

Pogledajte sve
Bugarski iskorak
1.6k
BESPLATNO

Bugarski iskorak
Samo 2 serije!
4.2k
BESPLATNO

Samo 2 serije!
Ponavljanja sa tempom na nožnom potisku
1.7k
BESPLATNO

Ponavljanja sa tempom na nožnom potisku

Istražite vežbe

Pretražite sve
Pulover za grudi na kablovima
2.8k
BESPLATNO

Pulover za grudi na kablovima
Kako se izvodi: potisak za ramena na mašini
1.5k
BESPLATNO

Kako se izvodi: potisak za ramena na mašini
Objašnjenje glavne serije (top set) i serije smanjenja (back-off set)
904
BESPLATNO

Objašnjenje glavne serije (top set) i serije smanjenja (back-off set)
Pulover bučicom za grudi - osnovna i napredna varijacija
1.8k
BESPLATNO

Pulover bučicom za grudi - osnovna i napredna varijacija
Gigantska serija za hipertrofiju
2.7k

Gigantska serija za hipertrofiju
Započnite trening ruku ovom superserijom
3.9k
BESPLATNO

Započnite trening ruku ovom superserijom
Razvlačenje na kablovima odozdo nagore
2.8k

Razvlačenje na kablovima odozdo nagore
RDL bučicama za gluteuse
1.5k

RDL bučicama za gluteuse
Staromodna superserija za grudi
3k

Staromodna superserija za grudi
Potpuna pumpa za prednje rame
2.9k
BESPLATNO

Potpuna pumpa za prednje rame
Razvlačenje za zadnje rame na kablovima
1.3k
BESPLATNO

Razvlačenje za zadnje rame na kablovima
Neverovatna superserija za biceps (gigantska serija)
1.9k
BESPLATNO

Neverovatna superserija za biceps (gigantska serija)

Korpa

🎄 SPECIJALAN PRISTUP: USKORO ISTIČE!

Pridružite se hiljadama onih koji postaju jači ovog Božića!

ZAPOČNITE SVOJU NOVOGODIŠNJU ODLUKU