Logo GymZilla Tribe

3 najbolje vežbe za zadnje deltoide

Milan GRYZZLY
Milan GRYZZLY @milan-gryzzly

Mišići: Rear deltoids Shoulders
Tehnike: How to

završite trening za ramena nekom od ovih vežbi.

Dobijte pristup svim premium sadržajima kreiranjem besplatan nalog!

Više od Milan GRYZZLY

Pogledajte sve
Kako se izvodi: Rumunsko mrtvo dizanje
1.8k
BESPLATNO
Noge
0:48

Kako se izvodi: Rumunsko mrtvo dizanje

Correct form · How to
Set za maksimalni rast listova
3.2k
BESPLATNO
Noge
1:13

Set za maksimalni rast listova

Hypertrophy
Biceps pregib u supinaciji: 2 varijacije
4.9k
BESPLATNO
Ruke
0:33

Biceps pregib u supinaciji: 2 varijacije

Correct form · How to
Superserija za triceps na sajli i saveti
3.5k
Zaključano
Ruke
0:54

Superserija za triceps na sajli i saveti

How to · Hypertrophy
Rutina bočnog podizanja: 1. vežba
1.2k
BESPLATNO
Ramena
1:56

Rutina bočnog podizanja: 1. vežba

How to
Povrede na nožnoj presi - 2 važna saveta
1.4k
BESPLATNO
Noge
0:51

Povrede na nožnoj presi - 2 važna saveta

Correct form · How to
Kako se izvodi: veslanje na kablu neutralnim hvatom
1.9k
BESPLATNO
Leđa
1:37

Kako se izvodi: veslanje na kablu neutralnim hvatom

Correct form · How to
Kako se izvodi: potisak za ramena na mašini
1.5k
BESPLATNO
Ramena
1:30

Kako se izvodi: potisak za ramena na mašini

How to
Skot mašina za biceps - kako maksimizovati rezultate
1.1k
BESPLATNO
Ruke
1:23

Skot mašina za biceps - kako maksimizovati rezultate

How to
Potisak bučicama za grudi: Saveti i greške
1.2k
BESPLATNO
Grudi
2:38

Potisak bučicama za grudi: Saveti i greške

How to
Kako se izvodi: face pull za zadnje deltoide
1.6k
BESPLATNO
Ramena
1:43

Kako se izvodi: face pull za zadnje deltoide

How to
Kako se izvodi: jednoručno povlačenje za latisimuse
1.8k
BESPLATNO
Leđa
2:49

Kako se izvodi: jednoručno povlačenje za latisimuse

How to

Istražite vežbe

Pretražite sve
Povlačenje na lat mašini: Ne preskačite ovo!
3.1k
BESPLATNO
Leđa
0:27

Povlačenje na lat mašini: Ne preskačite ovo!

Correct form · How to
Brzi saveti za početnike
1.9k
BESPLATNO
Leđa
0:13

Brzi saveti za početnike

Correct form · How to
Ultra pump serija pregiba šipkom
3k
BESPLATNO
Ruke
0:16

Ultra pump serija pregiba šipkom

Hypertrophy · Supersets
Biceps pregib na donjem koturu (sedeće veslanje)
3.6k
BESPLATNO
Ruke
0:23

Biceps pregib na donjem koturu (sedeće veslanje)

Correct form · How to
Jednoručna triceps ekstenzija superserija
2.5k
BESPLATNO
Ruke
0:29

Jednoručna triceps ekstenzija superserija

Hypertrophy · Supersets
3 vežbe za brzu izgradnju velikih bicepsa
3.9k
BESPLATNO
Ruke
0:53

3 vežbe za brzu izgradnju velikih bicepsa

How to
Body-Solid veslanje POSLEDNJA SERIJA
2.5k
BESPLATNO
Leđa
0:47

Body-Solid veslanje POSLEDNJA SERIJA

How to · Hypertrophy
Drop serija za bicepse za maksimalnu pumpu
2.8k
BESPLATNO
Ruke
1:06

Drop serija za bicepse za maksimalnu pumpu

Dropsets · How to
Najbolja PUMPA za bicepse
4.7k
BESPLATNO
Ruke
0:44

Najbolja PUMPA za bicepse

Dropsets · Hypertrophy
Serija bočnog podizanja do krajnjih granica
3.2k
Zaključano
Ramena
0:24

Serija bočnog podizanja do krajnjih granica

Hypertrophy · Supersets
Kako se izvodi: goblet čučanj na kablu
1.8k
BESPLATNO
Noge
0:49

Kako se izvodi: goblet čučanj na kablu

How to
Veslanje iznad glave za zadnje rame
4.2k
Zaključano
Ramena
0:23

Veslanje iznad glave za zadnje rame

How to

Korpa

🎄 SPECIJALAN PRISTUP: USKORO ISTIČE!

Pridružite se hiljadama onih koji postaju jači ovog Božića!

ZAPOČNITE SVOJU NOVOGODIŠNJU ODLUKU