GymZilla Tribe logo

Supinated biceps curls: 2 variations

Milan GRYZZLY
Milan GRYZZLY @milan-gryzzly
Mišići: Arms Biceps
Tehnike: Correct form How to Mistakes

Learn the proper form for the 2 variations of supinated curls.

Dobijte pristup svim premium sadržajima tako što ćete postati GymZilla Tribe član!

Više od Milan GRYZZLY

Pogledajte sve
Kako se izvodi: Rumunsko mrtvo dizanje
1.8k
BESPLATNO

Kako se izvodi: Rumunsko mrtvo dizanje
Set za maksimalni rast listova
3.2k
BESPLATNO

Set za maksimalni rast listova
Superserija za triceps na sajli i saveti
3.5k

Superserija za triceps na sajli i saveti
Rutina bočnog podizanja: 1. vežba
1.2k
BESPLATNO

Rutina bočnog podizanja: 1. vežba
3 najbolje vežbe za zadnje deltoide
1.2k
BESPLATNO

3 najbolje vežbe za zadnje deltoide
Povrede na nožnoj presi - 2 važna saveta
1.4k
BESPLATNO

Povrede na nožnoj presi - 2 važna saveta
Kako se izvodi: veslanje na kablu neutralnim hvatom
1.9k
BESPLATNO

Kako se izvodi: veslanje na kablu neutralnim hvatom
Kako se izvodi: potisak za ramena na mašini
1.5k
BESPLATNO

Kako se izvodi: potisak za ramena na mašini
Skot mašina za biceps - kako maksimizovati rezultate
1.1k
BESPLATNO

Skot mašina za biceps - kako maksimizovati rezultate
Potisak bučicama za grudi: Saveti i greške
1.2k
BESPLATNO

Potisak bučicama za grudi: Saveti i greške
Kako se izvodi: face pull za zadnje deltoide
1.6k
BESPLATNO

Kako se izvodi: face pull za zadnje deltoide
Kako se izvodi: jednoručno povlačenje za latisimuse
1.8k
BESPLATNO

Kako se izvodi: jednoručno povlačenje za latisimuse

Istražite vežbe

Pretražite sve
Obrnuto razvlačenje na kosoj klupi
3.2k
BESPLATNO

Obrnuto razvlačenje na kosoj klupi
Aktivacija unutrašnjeg dela grudi
1.3k
BESPLATNO

Aktivacija unutrašnjeg dela grudi
Hamer pregibi 3x8
4.9k
BESPLATNO

Hamer pregibi 3x8
Gigantska serija za hipertrofiju
2.7k

Gigantska serija za hipertrofiju
Hardcore pump serija za leđa
2.9k

Hardcore pump serija za leđa
15-minutna Arnoldova pumpa za ruke
4.2k

15-minutna Arnoldova pumpa za ruke
Bugarski iskorak: kvadricepsi protiv gluteusa
3.7k
BESPLATNO

Bugarski iskorak: kvadricepsi protiv gluteusa
Kompletna rutina za potisak sa klupe
2.1k
BESPLATNO

Kompletna rutina za potisak sa klupe
Spartan Abs džinovska serija
4.5k

Spartan Abs džinovska serija
Skot mašina za biceps - kako maksimizovati rezultate
1.1k
BESPLATNO

Skot mašina za biceps - kako maksimizovati rezultate
Serija podizanja na prste sa velikim brojem ponavljanja
2.8k
BESPLATNO

Serija podizanja na prste sa velikim brojem ponavljanja
Superserija sleganja ramenima bučicama
1.9k
BESPLATNO

Superserija sleganja ramenima bučicama

Korpa

🎄 SPECIJALAN PRISTUP: USKORO ISTIČE!

Pridružite se hiljadama onih koji postaju jači ovog Božića!

ZAPOČNITE SVOJU NOVOGODIŠNJU ODLUKU