Logo GymZilla Tribe

Serija podizanja na prste sa velikim brojem ponavljanja

Sasa THE VETERAN
Sasa THE VETERAN @sasa-the-veteran

Mišići: Calves Legs
Tehnike: Hypertrophy Supersets

Ova serija sa velikim brojem ponavljanja pomoći će vam da brzo izgradite listove!

Dobijte pristup svim premium sadržajima kreiranjem besplatan nalog!

Više od Sasa THE VETERAN

Pogledajte sve
Brzi uništitelj ruku uz maksimalnu pumpu
3.6k
BESPLATNO
Ruke
0:17

Brzi uništitelj ruku uz maksimalnu pumpu

Hypertrophy · Supersets
Objašnjenje potiska sa ravne klupe
3.9k
BESPLATNO
Grudi
2:58

Objašnjenje potiska sa ravne klupe

Correct form · How to
Vodič za veslanje na kablu u sedećem položaju
2.8k
Zaključano
Leđa
0:27

Vodič za veslanje na kablu u sedećem položaju

Correct form · How to
Završnica sa podizanjem nogu
2.1k
BESPLATNO
Trbušnjaci
0:05

Završnica sa podizanjem nogu

Hypertrophy
Veslanje šipkom u pretklonu (nadvat): osnove
2k
Zaključano
Leđa
0:29

Veslanje šipkom u pretklonu (nadvat): osnove

Correct form · How to
Veslanje šipkom pothvatom: osnove
1.9k
BESPLATNO
Leđa
0:15

Veslanje šipkom pothvatom: osnove

Correct form · How to
Superserija za unutrašnji deo grudi
2.9k
Zaključano
Grudi
1:04

Superserija za unutrašnji deo grudi

Correct form · How to
Rutina za ekstremnu pumpu bicepsa
4.8k
Zaključano
Ruke
0:23

Rutina za ekstremnu pumpu bicepsa

Giant sets · Hypertrophy
Set za brz rast ruku
3.2k
BESPLATNO
Ruke
0:20

Set za brz rast ruku

Hypertrophy · Supersets
Ultra superserija veslanja sa osloncem za leđa
2.5k
BESPLATNO
Leđa
0:21

Ultra superserija veslanja sa osloncem za leđa

Hypertrophy · Supersets
Specijalna pumpa: Neutralno sedeće veslanje
1.8k
BESPLATNO
Leđa
0:20

Specijalna pumpa: Neutralno sedeće veslanje

Dropsets · Hypertrophy
Džinovska serija za masivne ruke
4.2k
Zaključano
Ruke
0:23

Džinovska serija za masivne ruke

Giant sets · Hypertrophy

Istražite vežbe

Pretražite sve
Izgradite ogromna leđa pomoću kablova
3.4k
Zaključano
Leđa
0:28

Izgradite ogromna leđa pomoću kablova

Hypertrophy · Supersets
Napredno razvlačenje za zadnje deltoide
3k
Zaključano
Ramena
0:33

Napredno razvlačenje za zadnje deltoide

How to
Super pumpa za potisak za grudi
1.7k
BESPLATNO
Grudi
0:19

Super pumpa za potisak za grudi

Dropsets · Hypertrophy
Staroškolske veslanje na kolenima
2.9k
BESPLATNO
Leđa
0:23

Staroškolske veslanje na kolenima

Correct form · How to
Kako se radi: povlačenje na lat mašini za početnike
4.2k
BESPLATNO
Leđa
1:12

Kako se radi: povlačenje na lat mašini za početnike

Correct form · How to
Veslanje šipkom podhvatom - 6 saveta
2.2k
BESPLATNO
Leđa
1:05

Veslanje šipkom podhvatom - 6 saveta

Correct form · How to
Potisak bučicama za grudi: Saveti i greške
1.2k
BESPLATNO
Grudi
2:38

Potisak bučicama za grudi: Saveti i greške

How to
Kako se izvodi: Skotov pregib EZ šipkom
2.9k
Zaključano
Ruke
0:42

Kako se izvodi: Skotov pregib EZ šipkom

Correct form · How to
Veslanje šipkom za zadnje rame
1.4k
BESPLATNO
Ramena
0:27

Veslanje šipkom za zadnje rame

How to
Triserija za pumpu leđa
BESPLATNO
Leđa
0:40

Triserija za pumpu leđa

Giant sets · Hypertrophy
Ultra superserija veslanja sa osloncem za leđa
2.5k
BESPLATNO
Leđa
0:21

Ultra superserija veslanja sa osloncem za leđa

Hypertrophy · Supersets
Tri-serija razvlačenja za grudi na kablovima
1.9k
BESPLATNO
Grudi
0:14

Tri-serija razvlačenja za grudi na kablovima

Giant sets · Hypertrophy

Korpa

🎄 SPECIJALAN PRISTUP: USKORO ISTIČE!

Pridružite se hiljadama onih koji postaju jači ovog Božića!

ZAPOČNITE SVOJU NOVOGODIŠNJU ODLUKU