Logo GymZilla Tribe

Napredno razvlačenje za zadnje deltoide

Marko THE SAMURAI
Marko THE SAMURAI @marko-the-samurai

Mišići: Rear deltoids Shoulders
Tehnike: How to

Ovo je samo za napredne vežbače!

Dobijte pristup svim premium sadržajima tako što ćete postati GymZilla Tribe član!

Više od Marko THE SAMURAI

Pogledajte sve
Triset pumpa za triceps na kablovima
3.9k
Zaključano
Ruke
0:30

Triset pumpa za triceps na kablovima

Giant sets · Hypertrophy
Pumpa na mašini za triceps propadanja
5.2k
BESPLATNO
Ruke
0:26

Pumpa na mašini za triceps propadanja

Hypertrophy · Supersets
Neverovatna superserija za biceps (gigantska serija)
1.9k
BESPLATNO
Ruke
1:18

Neverovatna superserija za biceps (gigantska serija)

Giant sets · How to
Superserija za triceps - stojeći potisci na sajli
1.7k
BESPLATNO
Ruke
0:46

Superserija za triceps - stojeći potisci na sajli

Hypertrophy · Supersets

Istražite vežbe

Pretražite sve
Završna rutina propadanja za grudi
1.9k
BESPLATNO
Grudi
0:17

Završna rutina propadanja za grudi

How to · Hypertrophy
Nožna ekstenzija: opseg pokreta
1.3k
BESPLATNO
Noge
1:32

Nožna ekstenzija: opseg pokreta

How to
Luda rutina stare škole
2.9k
Zaključano
Ramena
0:34

Luda rutina stare škole

Dropsets · Hypertrophy
Smith sumo čučnjevi za žene
1.9k
Zaključano
Noge
0:18

Smith sumo čučnjevi za žene

How to
Superserija za biceps na kosoj klupi
3.2k
BESPLATNO
Ruke
0:23

Superserija za biceps na kosoj klupi

Hypertrophy · Supersets
Program za pumpu na kosom potisku
1.8k
BESPLATNO
Grudi
0:28

Program za pumpu na kosom potisku

Hypertrophy
Staroškolske veslanje na kolenima
2.9k
BESPLATNO
Leđa
0:23

Staroškolske veslanje na kolenima

Correct form · How to
Veslanje na donjem koturu (sedeći) - 3 opšta saveta
2.5k
BESPLATNO
Leđa
1:01

Veslanje na donjem koturu (sedeći) - 3 opšta saveta

Correct form · How to
Stojeće podizanje na prste do 100% otkaza
3.3k
Zaključano
Noge
0:26

Stojeće podizanje na prste do 100% otkaza

Hypertrophy
Deus pumpa na nožnoj presi
2.2k
BESPLATNO
Noge
0:34

Deus pumpa na nožnoj presi

Hypertrophy · Supersets
Kako se izvodi: Sissy čučanj
1.3k
BESPLATNO
Noge
0:15

Kako se izvodi: Sissy čučanj

How to
Kako se izvodi: face pull za zadnje deltoide
1.6k
BESPLATNO
Ramena
1:43

Kako se izvodi: face pull za zadnje deltoide

How to

Korpa

🎄 SPECIJALAN PRISTUP: USKORO ISTIČE!

Pridružite se hiljadama onih koji postaju jači ovog Božića!

ZAPOČNITE SVOJU NOVOGODIŠNJU ODLUKU