30min Iron Triceps trening
Vuk THE NUKE
@vuk-the-nuke
🥵 Very Hard
30m
4 Vežbe
Dobijte pristup svim premium sadržajima tako što ćete postati GymZilla Tribe član!
Kompletna rutina treninga
Potisak za triceps ležeći Runda 1
-
SERIJA 1
Težina: testirajte težinu ovde (primer: 25kg). Ciljajte na visok broj ponavljanja. Završite svako ponavljanje sa rukama što je moguće ravnijim i dovedite šipku do tačke tik ispod brade.
Ponavljanja: 15 -
Odmor: 1 m
Prikaži strukturu treninga
Sakrij strukturu treninga
Vuk THE NUKE
@vuk-the-nuke
Meet Vuk, a pro bodybuilder, crowned IFBB heavyweight European champion in 2023. He trains clients with challenging workouts that effectively promote muscle growth.
Pogledajte profilInformacije o treningu
Intenzitet
🥵 Very Hard
Trajanje
30m
Vežbe
4
Mišići
Arms, Triceps
