Extreme Delts & Arms Workout
Sasa THE VETERAN
@sasa-the-veteran
🤮 Puke
1h 15m
9 Vežbe
Dobijte pristup svim premium sadržajima tako što ćete postati GymZilla Tribe član!
Kompletna rutina treninga
Sedeći potisak bučicama Zagrevanje
-
Zagrevanje 1
Težina: laka (primer: bučice od 12kg). Ovo služi samo da zagrejete ramena!
Ponavljanja: 12 - 15 -
Odmor: 1 m
Prikaži strukturu treninga
Sakrij strukturu treninga
Sasa THE VETERAN
@sasa-the-veteran
Meet Sasa, a 53-year-old active bodybuilding champion, boasting extensive expertise and a collection of over 110 medals and trophies, showcasing unparalleled dedication and mastery in the field.
Pogledajte profilInformacije o treningu
Intenzitet
🤮 Puke
Trajanje
1h 15m
Vežbe
9
Mišići
Anterior deltoids, Arms, Biceps, Multi-muscles, Rear deltoids, Shoulders, Side Deltoids, Triceps, Upper body
