Hardcore Chest & Back
Sasa THE VETERAN
@sasa-the-veteran
🤮 Puke
50m
8 Vežbe
Dobijte pristup svim premium sadržajima tako što ćete postati GymZilla Tribe član!
Kompletna rutina treninga
Džinovska serija 1 Runda 1
-
Lat mašina za početnike
Ako idete u teretanu kraće od 6 meseci, obavezno prvo pogledajte ovaj video! -
Lat mašina: pravilno protiv nepravilnog
Pogledajte gde ljudi najviše greše i naučite kako to da ispravite! -
Lat mašina: Važni saveti
Ako želite da maksimalno angažujete latisimuse, prvo pogledajte ovaj video! -
Lat mašina za početnike: 2. DEO
Pogledajte moje GymZilla kolege kako objašnjavaju na koji način lat mašina funkcioniše! -
Kako se radi: Lat mašina sa uskim hvatom
Naučite sve što treba o ovoj vežbi za manje od 30 sekundi!
-
Potisak na kosoj klupi - SERIJA 1
Težina: dovoljno teška za 12 ponavljanja (primer: ploče od 10 kg po strani). Držite grudi podignute, naročito dok gurate šipku nagore, i održavajte luk u leđima sve vreme.
Ponavljanja: 12
Prikaži strukturu treninga
Sakrij strukturu treninga
Sasa THE VETERAN
@sasa-the-veteran
Meet Sasa, a 53-year-old active bodybuilding champion, boasting extensive expertise and a collection of over 110 medals and trophies, showcasing unparalleled dedication and mastery in the field.
Pogledajte profilInformacije o treningu
Intenzitet
🤮 Puke
Trajanje
50m
Vežbe
8
Mišići
Back, Chest, Latissimus, Lower chest, Middle back, Middle chest, Multi-muscles, Side chest, Upper back, Upper body, Upper chest
