Hulk Back Workout
Sasa THE VETERAN
@sasa-the-veteran
💀 Hardcore
1h 10m
6 Vežbe
Dobijte pristup svim premium sadržajima tako što ćete postati GymZilla Tribe član!
Kompletna rutina treninga
Povlačenje na lat mašini Runda 1
-
Povlačenje na lat mašini - dobra naspram loše forme
Bez obzira na to koliko ste iskusni, morate pogledati ovaj video pre nego što započnete trening! -
Povlačenje na lat mašini - pravilno naspram pogrešnog - za početnike
Ako trenirate manje od 6 meseci, prvo morate pogledati ovaj video! -
Povlačenje na lat mašini - 3 važna saveta
Pogledajte ovaj video pre početka, jer će vam pomoći da maksimalno povećate rast latisimusa!
-
SERIJA 1: zagrevanje
Težina: lagana (primer: 25kg). Cilj je samo da zagrejete zglobove i lopatice. Pogledajte 3 dodatna video snimka iznad kako biste naučili pravilnu formu i izbegli greške koje ljudi obično prave.
Ponavljanja: 12 - 15 -
Odmor: 1 m
Prikaži strukturu treninga
Sakrij strukturu treninga
Sasa THE VETERAN
@sasa-the-veteran
Meet Sasa, a 53-year-old active bodybuilding champion, boasting extensive expertise and a collection of over 110 medals and trophies, showcasing unparalleled dedication and mastery in the field.
Pogledajte profilInformacije o treningu
Intenzitet
💀 Hardcore
Trajanje
1h 10m
Vežbe
6
Mišići
Back, Latissimus, lower back, Middle back, Trapezius, Upper back
