Trening za leđa „Kobra“
Sasa THE VETERAN
@sasa-the-veteran
💀 Hardcore
1:20h
7 Vežbe
Dobijte pristup svim premium sadržajima tako što ćete postati GymZilla Tribe član!
Kompletna rutina treninga
Lat mašina (povlačenje) Zagrevanje
-
Lat mašina: dobra i loša forma
Naučite šta da izbegavate ako želite maksimalnu aktivaciju latisimusa! -
Lat mašina: osnove
Naučite sve o povlačenju na lat mašini -
Lat mašina: izbegavajte ove greške!
Evo uobičajenih grešaka koje ljudi prave kod ove vežbe!
-
Zagrevanje 1
Težina: laka (primer: 25kg). Trebalo bi da bude manje od 50% vaših radnih težina! *Pogledajte video iznad da biste naučili kako se pravilno izvodi ova vežba!
Ponavljanja: 15 -
Odmor: 1 m
Prikaži strukturu treninga
Sakrij strukturu treninga
Sasa THE VETERAN
@sasa-the-veteran
Meet Sasa, a 53-year-old active bodybuilding champion, boasting extensive expertise and a collection of over 110 medals and trophies, showcasing unparalleled dedication and mastery in the field.
Pogledajte profilInformacije o treningu
Intenzitet
💀 Hardcore
Trajanje
1:20h
Vežbe
7
Mišići
Back, Latissimus, Middle back, Trapezius, Upper back
