Gornji deo tela za žene
Sara THE STRONG
@sara-the-strong
😰 Hard
50m
6 Vežbe
Dobijte pristup svim premium sadržajima tako što ćete postati GymZilla Tribe član!
Kompletna rutina treninga
Potisak sa klupe Runda 1
-
Potisak sa klupe - 3 važna saveta za žene
Naučite 3 najvažnija saveta za potisak sa klupe -
Potisak sa klupe - lekcije od 3 minuta
Naučite sve o potisku sa klupe za manje od 3 minuta.
-
Potisak sa klupe - SERIJA 1 (zagrevanje)
Težina: veoma laka (primer: ploče od 2.5kg po strani). Ovo služi za zagrevanje zglobova.
Ponavljanja: 10 -
Odmor: 1 m
Prikaži strukturu treninga
Sakrij strukturu treninga
Sara THE STRONG
@sara-the-strong
Meet Sara, the European powerlifting champion, a pro female athlete. She maintains her super-fit physique through a special workout plan designed to build strength and enhance her appearance.
Pogledajte profilInformacije o treningu
Intenzitet
😰 Hard
Trajanje
50m
Vežbe
6
Mišići
Arms, Back, Biceps, Chest, Middle chest, Multi-muscles, Rear deltoids, Shoulders, Side chest, Trapezius, Triceps, Upper body
