Shoulders & Triceps workout
Milan GRYZZLY
@milan-gryzzly
😰 Hard
1:15h
8 Vežbe
Dobijte pristup svim premium sadržajima tako što ćete postati GymZilla Tribe član!
Kompletna rutina treninga
Bočno podizanje na mašini Runda 1
-
Pravilna forma za pogađanje bočnih deltoida
Ako želite da maksimalno aktivirate bočne deltoide, potrebno je da pogledate video ispod.
-
Bočno podizanje na mašini - Serija zagrevanja 1
Težina: ne preteška (primer: 12kg). *Pogledajte dodatni video iznad da naučite pravilnu formu i kako da izolujete samo bočne deltoide.
Ponavljanja: 20 -
Odmor: 1 m
Prikaži strukturu treninga
Sakrij strukturu treninga
Milan GRYZZLY
@milan-gryzzly
Meet Milan, this seasoned professional bodybuilding athlete showcases unparalleled dedication, relentless training, and a commitment to pushing the limits of human physique potential.
Pogledajte profilInformacije o treningu
Intenzitet
😰 Hard
Trajanje
1:15h
Vežbe
8
Mišići
Anterior deltoids, Arms, Rear deltoids, Shoulders, Side Deltoids, Triceps
