Build Back Strength & Size
Sasa Lampas THE KING
@sasa-lampas-the-king
🥵 Very Hard
1h 10m
6 Vežbe
Dobijte pristup svim premium sadržajima tako što ćete postati GymZilla Tribe član!
Kompletna rutina treninga
Veslanje šipkom nadhvatom Runda 1
-
Veslanje nadhvatom za aktivaciju latisimusa
Preporučujem da pogledate mog GymZilla kolegu koji objašnjava veslanje šipkom nadhvatom gde je cilj da se latisimus aktivira više nego gornji deo leđa.
-
Veslanje šipkom nadhvatom - 1. serija
Težina: ne preteška (primer: ploča od 10kg po strani)
Ponavljanja: 12 -
Odmor: 1 m
Prikaži strukturu treninga
Sakrij strukturu treninga
Sasa Lampas THE KING
@sasa-lampas-the-king
Meet Sasa, an accomplished athlete who transitioned from international champion in powerlifting and strongman competitions to becoming an international bodybuilding champion.
Pogledajte profilInformacije o treningu
Intenzitet
🥵 Very Hard
Trajanje
1h 10m
Vežbe
6
Mišići
Back, Latissimus, lower back, Middle back, Trapezius, Upper back
