Low-Carb Day: Quads & Biceps
Sasa Lampas THE KING
@sasa-lampas-the-king
💀 Hardcore
45m
4 Vežbe
Dobijte pristup svim premium sadržajima tako što ćete postati GymZilla Tribe član!
Kompletna rutina treninga
Čučnjevi na Smit mašini Zagrevanje
-
Zagrevanje 1
Težina: lagana (primer: 10kg po strani). Ovo služi samo za zagrevanje kolena. Ako imate bilo kakvih problema sa kolenima, možete voziti bicikl 10 minuta pre nego što počnete sa ovom serijom zagrevanja.
Ponavljanja: 15 -
Odmor: 1 m
Prikaži strukturu treninga
Sakrij strukturu treninga
Sasa Lampas THE KING
@sasa-lampas-the-king
Meet Sasa, an accomplished athlete who transitioned from international champion in powerlifting and strongman competitions to becoming an international bodybuilding champion.
Pogledajte profilInformacije o treningu
Intenzitet
💀 Hardcore
Trajanje
45m
Vežbe
4
Mišići
Arms, Biceps, Legs, Multi-muscles, Quadriceps
