King Size Shoulders
Sasa Lampas THE KING
@sasa-lampas-the-king
😰 Hard
1h - 1:15h
7 Vežbe
Dobijte pristup svim premium sadržajima tako što ćete postati GymZilla Tribe član!
Kompletna rutina treninga
Superserija 1 Runda 1
-
Sve o ovoj superseriji
Ovde je sve što treba da znate o obe vežbe.
-
Bočno podizanje na sajli - 1. serija
Težina: ne preteško (primer 5kg). Sa prevelikom težinom ćete se ljuljati, varati i najviše aktivirati trapeze.
Ponavljanja: 12 po ruci
Prikaži strukturu treninga
Sakrij strukturu treninga
Sasa Lampas THE KING
@sasa-lampas-the-king
Meet Sasa, an accomplished athlete who transitioned from international champion in powerlifting and strongman competitions to becoming an international bodybuilding champion.
Pogledajte profilInformacije o treningu
Intenzitet
😰 Hard
Trajanje
1h - 1:15h
Vežbe
7
Mišići
Shoulders
