King Kong Back & Biceps
Vuk THE NUKE
@vuk-the-nuke
😰 Hard
1hour
6 Vežbe
Dobijte pristup svim premium sadržajima tako što ćete postati GymZilla Tribe član!
Kompletna rutina treninga
Veslanje odozgo nadole / Lat povlačenje uskim hvatom Runda 1
-
Serija zagrevanja 1
Težina: ne preteška (primer: 25kg). Ako nemate ovu mašinu za veslanje odozgo nadole, koristite lat mašinu sa uskim hvatom.
Ponavljanja: 12 -
Odmor: 1m 30s
Prikaži strukturu treninga
Sakrij strukturu treninga
Vuk THE NUKE
@vuk-the-nuke
Meet Vuk, a pro bodybuilder, crowned IFBB heavyweight European champion in 2023. He trains clients with challenging workouts that effectively promote muscle growth.
Pogledajte profilInformacije o treningu
Intenzitet
😰 Hard
Trajanje
1hour
Vežbe
6
Mišići
Arms, Back, Biceps, Latissimus, Middle back, Multi-muscles, Upper back, Upper body
