Dan za cele ruke - Potpuno ludilo
Get access to all premium content by becoming a GymZilla Tribe member!
Full Workout Routine
Kompletna gigantska serija za triceps/biceps Round 1
-
Potisak na kablu sa V-šipkom - 1. serija
Težina: ne previše teška (primer: 20kg). Cilj je da krv struji u triceps, pa uradite više ponavljanja sa ne previše velikim težinama, jer je ovo više kao serija zagrevanja. Ako niste uzeli dovoljno teško, uradite 3-5 dodatnih ponavljanja! Završite sa ispravljenim rukama i stiskom!
Reps: 10
Meet Marko, the martial artist and bodybuilder. He has over two decades of extensive muscle-building experience, and carefully focuses on small details to grow thicker & stronger muscles.
View Profile
