Simple but Effective Shoulder workout
Sasa Lampas THE KING
@sasa-lampas-the-king
😰 Hard
1:10h
5 Vežbe
Dobijte pristup svim premium sadržajima tako što ćete postati GymZilla Tribe član!
Kompletna rutina treninga
Jednoručno bočno podizanje Runda 1
-
(DESNA RUKA) Bočno podizanje - Serija 1
Težina: ne preteška bučica, na primer, bučice od 8kg. Držite drugu bučicu rukom koja ne radi radi boljeg balansa.
Ponavljanja: 12
Prikaži strukturu treninga
Sakrij strukturu treninga
Sasa Lampas THE KING
@sasa-lampas-the-king
Meet Sasa, an accomplished athlete who transitioned from international champion in powerlifting and strongman competitions to becoming an international bodybuilding champion.
Pogledajte profilInformacije o treningu
Intenzitet
😰 Hard
Trajanje
1:10h
Vežbe
5
Mišići
Anterior deltoids, Rear deltoids, Shoulders, Side Deltoids
