No Pain No Gain Arms workout
Vuk THE NUKE
@vuk-the-nuke
🤮 Puke
1:20h
10 Vežbe
Dobijte pristup svim premium sadržajima tako što ćete postati GymZilla Tribe član!
Kompletna rutina treninga
Single Arm Preacher Curls Runda 0
-
Top Set naspram Back-off Set-a
Ovo je potpuno objašnjenje gore navedene terminologije.
-
Jednoručni skot pregib - 1. serija (zagrevanje)
Težina: laka (primer: 8kg) Koristite mašinu ili bučice.
Ponavljanja: 12 po ruci -
Odmor: 1 m
Prikaži strukturu treninga
Sakrij strukturu treninga
Vuk THE NUKE
@vuk-the-nuke
Meet Vuk, a pro bodybuilder, crowned IFBB heavyweight European champion in 2023. He trains clients with challenging workouts that effectively promote muscle growth.
Pogledajte profilInformacije o treningu
Intenzitet
🤮 Puke
Trajanje
1:20h
Vežbe
10
Mišići
Arms, Biceps, Triceps
