Full Arms with Cables
Sasa THE VETERAN
@sasa-the-veteran
🤮 Puke
1h 10m
10 Vežbe
Dobijte pristup svim premium sadržajima tako što ćete postati GymZilla Tribe član!
Kompletna rutina treninga
Superserija 1 Runda 1
-
Kako se izvodi: Triceps ekstenzija kanapom?
Ključni saveti za triceps ekstenziju kanapom kako biste maksimizovali rast tricepsa. Vežba deluje lako, ali bez ključnih saveta nećete pogoditi željene mišiće do maksimuma.
-
Triceps ekstenzija kanapom - Serija 1
Težina: ne preteška (primer: 12kg). * Sa preteškim težinama nećete moći da uradite stezanje (držanje 2 sekunde) na kraju pozitivnog dela ponavljanja. Bez stezanja = nema napretka. Težina nije bitna.
Ponavljanja: 15
Prikaži strukturu treninga
Sakrij strukturu treninga
Sasa THE VETERAN
@sasa-the-veteran
Meet Sasa, a 53-year-old active bodybuilding champion, boasting extensive expertise and a collection of over 110 medals and trophies, showcasing unparalleled dedication and mastery in the field.
Pogledajte profilInformacije o treningu
Intenzitet
🤮 Puke
Trajanje
1h 10m
Vežbe
10
Mišići
Arms, Biceps, Brachialis/brachioradialis, Forearms, Triceps
