Chest & Triceps - machines only
Dobijte pristup svim premium sadržajima tako što ćete postati GymZilla Tribe član!
Kompletna rutina treninga
Kosi potisak za grudi na mašini Runda 1
-
Kako se izvodi: Sedeći kosi potisak za grudi na mašini
Ovo je alternativa ako nemate mašinu za kosi potisak za grudi.
-
Kosi potisak za grudi na mašini - 1. serija
Težina: lagana, jer je ovo serija zagrevanja (primer: ploče od 10kg po strani). Ako nemate ovu mašinu u teretani, koristite bilo koju mašinu za potisak za grudi, samo spustite sedište niže, ILI pokušajte da improvizujete na mašini sa kablovima (pogledajte dodatni video iznad).
Ponavljanja: 12 -
Odmor: 1 m
A diverse team comprising over 20 professional bodybuilders, powerlifters, bikini competitors, and fighters, alongside experienced personal trainers, aim to spread their fitness expertise to others.
Pogledajte profil
