Feel the Hulk Pump
Sasa THE VETERAN
@sasa-the-veteran
💀 Hardcore
1h 00m
8 Vežbe
Dobijte pristup svim premium sadržajima tako što ćete postati GymZilla Tribe član!
Kompletna rutina treninga
Gigantska serija 1 Runda 1
-
Veslanje šipkom sa nadhvatom naspram podhvata
Ovde je sve što treba da znate o obe varijacije veslanja šipkom! -
Kako se izvodi: Povlačenje konopca
Sve što treba da znate o povlačenju konopca (povlačenje za latimus opruženim rukama). -
Profesionalni saveti - Razvlačenje na kablovima odozdo nagore
Evo nekoliko profesionalnih saveta za poboljšanje forme! Ovo će vam pomoći da više aktivirate grudi, a manje deltoide i bicepse!
-
Veslanje šipkom nadhvatom - serija 1
Težina: testirajte težinu, ne idite preteško (primer: 10kg po strani). Ovo je pripremna serija. *Pogledajte dodatni video iznad da biste naučili pravilnu formu.
Ponavljanja: 10 - 12
Prikaži strukturu treninga
Sakrij strukturu treninga
Sasa THE VETERAN
@sasa-the-veteran
Meet Sasa, a 53-year-old active bodybuilding champion, boasting extensive expertise and a collection of over 110 medals and trophies, showcasing unparalleled dedication and mastery in the field.
Pogledajte profilInformacije o treningu
Intenzitet
💀 Hardcore
Trajanje
1h 00m
Vežbe
8
Mišići
Back, Chest, Multi-muscles, Upper body
