Logo GymZilla Tribe

Francuski potisak za veće tricepse

Vuk THE NUKE
Vuk THE NUKE @vuk-the-nuke

Mišići: Arms Triceps

Izgradite deblje, snažnije tricepse uz jednu od najefikasnijih vežbi za izgradnju mase.

Dobijte pristup svim premium sadržajima kreiranjem besplatan nalog!

Više od Vuk THE NUKE

Pogledajte sve
Razvlačenje za zadnje rame na kablovima za maksimalnu pumpu
1.6k
Zaključano
Ramena
0:22

Razvlačenje za zadnje rame na kablovima za maksimalnu pumpu

Correct form · Dropsets
Hipertrofijska serija: Jednonožna ekstenzija nogu
1.9k
Zaključano
Noge
0:24

Hipertrofijska serija: Jednonožna ekstenzija nogu

How to · Hypertrophy
Uspravno veslanje gorilla pump
1.1k
Zaključano
Ramena
1:16

Uspravno veslanje gorilla pump

Hypertrophy
Završnica za lateralni triceps
967
BESPLATNO
Ruke
0:40

Završnica za lateralni triceps

Correct form · How to
Bočno podizanje bučica na kablovima u ležećem položaju
3.7k
Zaključano
Ramena
0:53

Bočno podizanje bučica na kablovima u ležećem položaju

Correct form · How to
Izolacija donjeg dela gluteusa potiskom kukovima
1.7k
Zaključano
Noge

Izolacija donjeg dela gluteusa potiskom kukovima

Correct form · How to
Popaj set za pumpu bicepsa
5.3k
Zaključano
Ruke
1:05

Popaj set za pumpu bicepsa

Hypertrophy · Supersets
Tajna vežba za veće tricepse
2.9k
Zaključano
Ruke
1:41

Tajna vežba za veće tricepse

Correct form · How to
Greške kod Skotovog pregiba
3.9k
Zaključano
Ruke

Greške kod Skotovog pregiba

Correct form · How to
Lekcije od 2 min o strukturi treninga
947
BESPLATNO
2:38

Lekcije od 2 min o strukturi treninga

How to
Moćna ramena: Uspravno veslanje na Smit mašini
1.5k
Zaključano
Ramena

Moćna ramena: Uspravno veslanje na Smit mašini

Correct form · How to
Zlatni saveti za obrnuto razvlačenje na pek-dek mašini
1.5k
Zaključano
Ramena
1:21

Zlatni saveti za obrnuto razvlačenje na pek-dek mašini

Correct form · How to

Istražite vežbe

Pretražite sve
Superserija za biceps na kosoj klupi
3.2k
BESPLATNO
Ruke
0:23

Superserija za biceps na kosoj klupi

Hypertrophy · Supersets
Tajna tehnika powerlifting potiska sa klupe za podizanje velikih težina
5.2k
BESPLATNO
Grudi
1:15

Tajna tehnika powerlifting potiska sa klupe za podizanje velikih težina

Correct form · How to
Hipertrofijska serija: Jednonožna ekstenzija nogu
1.9k
Zaključano
Noge
0:24

Hipertrofijska serija: Jednonožna ekstenzija nogu

How to · Hypertrophy
Superserija za unutrašnji deo grudi
2.9k
Zaključano
Grudi
1:04

Superserija za unutrašnji deo grudi

Correct form · How to
Ekstremna džinovska serija
1.8k
BESPLATNO
Ramena
1:23

Ekstremna džinovska serija

Giant sets · How to
Potisak bučicama za grudi - ključni savet
1.7k
BESPLATNO
Grudi
0:33

Potisak bučicama za grudi - ključni savet

How to
Pulover za grudi na kablovima
2.8k
BESPLATNO
Grudi
0:41

Pulover za grudi na kablovima

How to
Aktivacija unutrašnjeg dela grudi
1.3k
BESPLATNO
Grudi
0:22

Aktivacija unutrašnjeg dela grudi

How to
Super drop serija veslanja u sedećem položaju
2.9k
Zaključano
Leđa
0:34

Super drop serija veslanja u sedećem položaju

Dropsets · Hypertrophy
BB rutina na nožnoj presi
3.1k
Zaključano
Noge
0:35

BB rutina na nožnoj presi

Hypertrophy
Vodič za veslanje na kablu u sedećem položaju
2.8k
Zaključano
Leđa
0:27

Vodič za veslanje na kablu u sedećem položaju

Correct form · How to
Biceps pregib u koncentraciji - 3 važna saveta
2.3k
BESPLATNO
Ruke
0:34

Biceps pregib u koncentraciji - 3 važna saveta

How to

Korpa

🎄 SPECIJALAN PRISTUP: USKORO ISTIČE!

Pridružite se hiljadama onih koji postaju jači ovog Božića!

ZAPOČNITE SVOJU NOVOGODIŠNJU ODLUKU