Leg Day - Hams & Quads
Vuk THE NUKE
@vuk-the-nuke
🥵 Very Hard
1:10h
6 Vežbe
Dobijte pristup svim premium sadržajima tako što ćete postati GymZilla Tribe član!
Kompletna rutina treninga
Stojeći pregib za zadnju ložu Runda 1
-
Stojeći pregib za zadnju ložu - 1. serija
Težina: lagana (primer 5 kg po strani). Ovo je više kao serija zagrevanja.
Ponavljanja: 12 po nozi -
Odmor: 1 m
Prikaži strukturu treninga
Sakrij strukturu treninga
Vuk THE NUKE
@vuk-the-nuke
Meet Vuk, a pro bodybuilder, crowned IFBB heavyweight European champion in 2023. He trains clients with challenging workouts that effectively promote muscle growth.
Pogledajte profilInformacije o treningu
Intenzitet
🥵 Very Hard
Trajanje
1:10h
Vežbe
6
Mišići
Hamstrings, Legs, Quadriceps
