High Volume Legs
Vuk THE NUKE
@vuk-the-nuke
😰 Hard
1:20h
6 Vežbe
Dobijte pristup svim premium sadržajima tako što ćete postati GymZilla Tribe član!
Kompletna rutina treninga
Seated Hamstring Curls Zagrevanje
-
Sedeći pregib za zadnju ložu - 1 serija zagrevanja
Težina: ne preteško (primer: 15kg)
Ponavljanja: 12 -
Odmor: 1 m
Prikaži strukturu treninga
Sakrij strukturu treninga
Vuk THE NUKE
@vuk-the-nuke
Meet Vuk, a pro bodybuilder, crowned IFBB heavyweight European champion in 2023. He trains clients with challenging workouts that effectively promote muscle growth.
Pogledajte profilInformacije o treningu
Intenzitet
😰 Hard
Trajanje
1:20h
Vežbe
6
Mišići
Gluteus, Hamstrings, Legs, Quadriceps
